5 Cara Hidup Sehat Tanpa Obat, Inilah Penjelasan dr Zaidul Akbar

DESKJABAR - Sehat dalam perumusan World Health Organization (WHO)  adalah keadaan yang sempurna, baik fisik, mental maupun sosial. Dan, tidak hanya terbebas dari penyakit semata.

Nah, ini adalah lima cara sehat tanpa obat yang dijelaskan oleh dr Zaidul Akbar.

Artinya, dengan melaksanakan lima cara ini,  tutur dr Zaidul Akbar, seseorang  bisa sehat tanpa obat.

Baca Juga: Jadwal dan Bagan 16 Besar Piala Dunia 2022 Qatar, Mulai 3 Desember Belanda vs Amerika Serikat di Laga Pembuka

Menurut dr Zaidul Akbar, lima cara ini harus dilaksanakan  agar  terhindar dari penyakit.

Karena lima cara sehat ini tidak hanya untuk kesehatan badan saja, tapi  bisa untuk kesehatan  jiwa juga.

Lantas, lima cara seperti  apa yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar itu?

Baca Juga: Resep Sambal Cakalang Khas Manado, Cukup dengan Nasi Putih Hangat, Pedasnya bikin Seisi Rumah Seuhah Ketagihan

Dikutip DeskJabar.com dari buku Jurus Sehat Rasulullah halaman 149-166, berikut ini adalah lima cara sehat tanpa obat, yaitu:

1. Menjaga kebersihan pribadi

Menjaga kebersihan, seperti memotong kuku dan bulu kemaluan adalah salah satu dari pencegahan penyakit.

Ternyata ditemukan fakta bahwa di bawah kuku mengandung potensi untuk tumbuhnya berjuta-juta bakteri.

Baca Juga: Kuy Kulineran! Rekomendasi Wisata Kuliner Ayam Goreng Terenak di Bogor, Bumbu Gurih Nikmat Sampai ke Tulang

"Bulu kemaluan yang panjang juga bisa menjadi penyebab berkembangnya parasit," ujarnya lagi.

 Zaidul Akbar lalu menjelaskan, Rasulullah SAW telah mengajarkan kepada kita pentingnya hidup sehat.

Hidup sehat bisa dari bersiwak, berwudhu, hingga mandi.

Ternyata, tutur Akbar, mandi adalah cara paling baik bagi seseorang untuk membersihkan kotoran-kotoran, termasuk bakteri patogen di permukaan kulit.

Baca Juga: Inilah Cara Melihat Khodam Pendamping Diri Sendiri, Gampang Sekali dan Tanpa Ritual

2. Berolahraga

Kedua, untuk sehat tanpa obat adalah berolahraga.

Kita, ujar Zaidul Akbar, adalah umat Nabi SAW haruslah memiliki tubuh yang kuat dan sehat.

Nah, agar sehat tanpa obat, menurut Akbar, berolahragalah karena Nabi SAW pun berolahraga.

Dengan berolahraga tubuh kita akan menjadi kuat dan sehat.

Baca Juga: 10 Tim Sudah Lolos ke Babak 16 Besar Piala Dunia 2022 Qatar, Hari ini Giliran Belgia, Spanyol, Jerman ?

3.Tidur sesuai sunnah

Selanjutnya, adalah tidur sesuai sunnah, karena tidur bermanfaat untuk kesehatan.

Dalam hal ini para ahli menyimpulkan bahwa tidur siang sebagai 'power nap'.

Sementara Nabi SAW, ujar Zaidul Akbar, menyebutnya sebagai 'qailulah' atau tidur siang selepas zhuhur.

Baca Juga: Tabung Gas Mendesis dan Mengeluarkan Bau, Inilah Cara Mengatasinya yang Mudah dan Aman

"Manfaat dari tidur siang ini sangat banyak untuk kesehatan," ujar Zaidul Akbar.

Akbar menerangkan, saat mengantuk, itulah tandanya tubuh kita butuh perbaikan.

4.Buang air kecil dan buang air besar yang benar

Zaidul Akbar menjelaskan, jongkoklah saat buang air kecil, jangan berdiri, apalagi berlari.

Baca Juga: Kabar Terbaru Tol Getaci, Tinggal Menunggu Proses Konsorsium Pemenang Lelang

Dan, banyak orang yang buang air besar dengan cara duduk. Padahal, menurut Akbar, posisi jongkok jauh lebih baik.

5.Aroma terapi

Dan, salah satu yang baik bagi  kesehatan adalah aroma terapi.

Dalam tulisannya  Zaidul Akbar menyebutkan, mari kita perhatikan bahwa bunga-bunga wangi yang  diciptakan Allah tersebut memiliki manfaat untuk kesehatan.

Baca Juga: Inilah Tanda-tanda (Ciri) Bayi Sedang Diganggu Jin atau Makhluk Halus, Bunda Harus Tahu Ya

Bangsa Mesir telah menggunakan getah dan minyak dari tumbuhan untuk perawatan tubuh.

Itulah lima cara  sehat tanpa obat, sebagaimana dijelaskan   dr Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***