DESKJABAR - Manusia dalam kehidupan sehari-hari memerlukan sumber tenaga yaitu makan dan minum.
Salah satunya adalah kebutuhan akan air minum. Diketahui bahwa 70 persen bagian yang ada di dalam tubuh manusia berbentuk cairan.
Dikutip Deskjabar.com dari buku ‘Jurus Sehat Rasulullah’ 2020, dr. Zaidul Akbar menulis “Sebanyak 70 sampai 80 persen dari tubuh menusia tersusun atas air. Maka dari itu, bacakanlah air tersebut dengan zikrullah!”
Baca Juga: Es Campur Sehat Tanpa Es, Resep dr Zaidul Akbar untuk Peluang Usaha Baru Masyarakat
Dengan demikan, manusia memerlukan supply air yang cukup untuk menjaga kesegaran dan kebugaran jasmani.
Air minum merupakan unsur gizi yang sama pentingnya dengan karbohidrat, protein, lemak, dan vitamin.
Tubuh membutuhkan air untuk dikonsumsi sebanyak 1 sampai 2,5 liter atau setara dengan 6-8 gelas setiap harinya.
Cara Minum Air Putih
Baca Juga: INI Bahaya Terlalu Banyak Makan Kata dr Zaidul Akbar
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menerangkan cara minum air putih yang baik dan benar supaya tubuh kita sehat, sebagai berikut:
- Air putih diminum dalam suhu hangat atau biasa jangan terlalu dingin.
- Minum air hangat atau yang normal saja jangan terlalu panas.
- Air putih tidak boleh diminum saat makan.
Dr. Zaidul Akbar mengatakan, "Itu buruknya luar biasa,”katanya. Beliau menyarankan kalau waktu lagi makan jangan minum!
Lalu, kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan."ujarnya.
Baca Juga: Inilah 10 Suku di Dunia dengan Ilmu Santet atau Sihir Paling Ditakuti, Bisa Serang Organ Vital
“Kamu juga bisa memberi jarak waktu untuk minum,”kata dr. Zaidul Akbar.
“Misalnya 15-30 menit sebelum makan, minum air putih dulu.”
"Banyakin minum aja dulu, supaya nggak banyak makannya,"ujarnya.
Lantas, beliau menyarankan, "Waktu mau salat coba minum air putih 1 gelas,”saranya.
Beliau melanjutkan, “lakukan setiap mau salat,” apa yang terjadi? Lihat badan Anda! Karena waktu salat itu adalah waktu perubahan metabolisme di badan dan suhu di bumi," ujarnya.
Beliau melanjutkan, "Maka saat itu adalah waktu terbaik untuk memberikan yang hidup pada badan kita berupa air," ungkapnya.
Menurutnya cara minum air putih setiap sebelum salat ini bisa memperbaiki kondisi kesehatan tubuh. Jumlahnya tak mesti banyak, 300 ml sudah cukup.
Dengan demikian, dr. Zaidul Akbar mengatakan,“Air merupakan salah satu rahmat Allah SWT untuk manusia,”katanya.
“Manusia tidak bisa hidup tanpa air dan manusia tidak boleh hidup tanpa rahmat Allah SWT,” pungkasnya.***