DESKJABAR - Kondisi pengentalan darah seringkali kita dengar adalah sebuah gangguan kesehatan yang bisa menyebabkan sakit lainnya.
Banyak faktor sebabkan pengentalan darah, tapi penyebab yang paling umum adalah makanan. Konsumsi jenis makanan tertentu yang berlebihan bisa menyebabkan darah lebih kental.
Dalam kondisi normal, darah bisa membeku saat tubuh mengalami luka terbuka. Karena itulah, pengentalan darah bisa disebut sebagai sebuah gangguan atau kelainan proses pembekuan darah.
Kondisi tersebut jika dibiarkan bisa menyebabkan munculnya penyakit kronis, seperti gangguan jantung dan stroke.
Baca Juga: Terlalu Banyak Makan Bumbu Micin atau Vetsin, Mudah Kesurupan ? dr Zaidul Akbar Mengingatkan
"Covid-19 juga menyebabkan hiperkoagulasi (darah kental) pada darah,” ujar dr. Tirta sebagaimana dikutip Deskjabar, dari Twitter @tirta_hudhi, Kamis, 29 Juli 2021.
Dr. Tirta memaparkan bahwa pengentalan darah berpotensi menimbulkan sejumlah penyakit lainnya.
Terjadinya pengentalan darah mengakibatkan peredaran darah terhambat yang membuat organ tubuh tidak bekerja maksimal
Hal ini bisa memicu sumbatan di pembuluh darah. Sumbatan tersebut tentu dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat dan tepat.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Muda Bagi Kesehatan, Keterangan dr Zaidul Akbar dan Kebangkitan Perkebunan Kelapa
Beberapa jenis makanan yang mengakibatkan pengentalan darah.
1. Makanan olahan yang tinggi lemak sebabkan darah kental
Makanan olahan yang dikonsumsi dalam intensitas yang sering, maka risiko terkena penyakit kolesterol serta penyumbatan pembuluh darah bisa meningkat.
Makanan olahan seperti sosis, makanan yang diawetkan dalam kaleng, dan jenis makanan siap saji yang tidak jarang ditambahkan perasa bisa menyebabkan darah menjadi lebih kental.
Baca Juga: Es Campur Sehat Tanpa Es, Resep dr Zaidul Akbar untuk Peluang Usaha Baru Masyarakat
2. Makanan dengan kadar gula tinggi juga perlu dihindari nih
Selanjutnya, makanan yang menyebabkan darah mengental adalah yang mengandung kadar gula yang tinggi.
Oleh sebab itu, sebaiknya mengurangi makanan atau minuman manis terutama yang mengandung pemanis buatan.
3. Alkohol dan kurang minum bisa sebabkan pengentalan darah.
Baca Juga: WASPADA, Jin Bencong Sering Mengganggu Pria ? Ustadz Abdul Somad Menjelaskan Cara Penyembuhan
Konsumsi alkohol dengan intensitas tinggi bisa menjadi salah satu penyebab darah menjadi kental.
Selain itu, kurang minum juga bisa menyebabkan pengentalan darah lho. Oleh karenanya, jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih setiap harinya.
4. Makanan fermentasi dan mengandung MSG juga sumbang pengentalan darah.
Makanan yang diproses dengan cara fermentasi (menggunakan ragi misalnya) bisa jadi penyumbang pengentalan darah yang harus dihindari.
Baca Juga: Tebak-tebakan Profesi Penghobi Mancing Ikan di Waduk Cirata Cianjur Berdasarkan Hari
Tak hanya itu, jenis makanan yang mengandung MSG atau penyedap rasa juga sebisa mungkin dihindari terutama jika sudah didiagnosis pasien yang memiliki darah kental.
Jenis makanan yang aman dikonsumsi dan mencegah pengentalan darah
Agar darah dalam tubuh tidak mudah kental, sebaiknya mulai mengonsumsi makanan yang lebih sehat untuk bisa memulihkan kondisi tersebut.
Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 misalnya, yang dikenal dapat mencegah platelet atau trombosit sel darah agar tidak saling menempel dan membekukan darah.
Baca Juga: AWAS! Ini 3 Jenis Orang Yang Rentan Mengikuti Trend Mengadopsi Boneka Arwah
Makanan yang mengandung asam lemak omega 3 di antaranya adalah ikan salmon, ikan tuna, dan buah alpukat.
Konsumsi juga karbohidrat kompleks seperti gandum, oatmeal dan beras merah untuk pengganti nasi putih.
Makanan dengan karbohidrat kompleks diyakini bisa membuat darah tidak mengental, terlebih karena kandungan karbohidratnya yang tidak mudah dipecah tubuh.
Kemudian, jangan lupakan juga untuk mengonsumsi juga buah-buahan.
Baca Juga: Wanita Cantik Penjual Dawet di Purworejo, Semakin Banyak Pria Menjadi Pelanggan
Buah dengan vitamin E dan K seperti anggur, kiwi, nanas, dan tomat, dapat mencegah terjadinya proses pengentalan darah.menjaga gaya hidup yang lebih sehat guna mencegah risiko penggumpalan darah, di antaranya:
-
Mengonsumsi makanan sehat.
-
Menurunkan berat badan berlebih.
-
Berolahraga secara teratur.
-
Menghindari asap rokok.
-
Tidak mengonsumsi minuman beralkohol.
-
Rutin memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Herry Wirawan Pemerkosa 12 Santriwati di Bandung akan di Miskinkan? Korban Segera Ajukan Restitusi
Itu tadi daftar makanan yang menyebabkan pengentalan darah yang sebaiknya dihindari.
Faktanya, pengentalan darah bisa memicu penyakit jantung, yakni penyakit jantung koroner.
Saat terjadi pengentalan darah akan terjadi penggumpalan darah akibat adanya plak atau lemak jahat di dinding pembuluh darah. Hal tersebut mempermudah risiko serangan jantung.***