Network
“Buah kurma bermanfaat untuk menghilangkan rasa lelah setelah beraktivitas,” ujarnya.
Jadi, manfaat mengkonsumsi buah kurma adalah bisa menghilangkan rasa lelah Anda setelah beraktivitas seharian.
Karena dalam buah kurma terkandung segudang mineral dan kandungan gizi yang lengkap.
“Kandungan gizi dalam kurma di antaranya adalah: protein, mineral, zat besi, lemak, kalsium, kalori, vitamin; vitamin A, B, B1, B2, B7, C, D,” kata dr. Zaidul Akbar.
Dari sederet kandungan yang ada dalam buah kurma terbukti bisa menghilangkan rasa lelah Anda setelah beraktivitas seharian.
Karena itu jika Anda merasakan lelah setelah beraktivitas seharian, maka disarankan untuk mengkonsumsi buah kurma secara teratur.
Karena kandungan potasium dalam kurma sekitar 696 mg. dapat mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang.
“Buah kurma dengan kadar potasium yang tinggi, yaitu salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh, kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh,”ujar dr. Zaidul Akbar.
Dalam penelitian lain disebutkan, buah kurma mengandung gula sederhana yang mudah diserap tubuh.
“Jika dibandingkan dengan nasi yang memerlukan waktu berjam-jam, sedangkan kurma hanya membutuhkan waktu 45-60 menit,”ujar dr. Zaidul Akbar.
