DESKJABAR – Minuman yang dikonsumsi sehari-hari oleh banyak orang ternyata dapat membuat cemas dan gelisah apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Minuman ini adalah kopi, lebih tepatnya zat kafein yang terdapat dalam kopi. Kopi menjadi minuman yang wajib dikonsumsi setiap hari oleh kebanyakan orang.
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak bagus. Termasuk mengkonsumsi kopi. Tidak hanya kopi, makanan lain yang mengandung kafein dapat memicu perasaan cemas dan gelisah.
Selain membuat cemas dan gelisah, berikut ini adalah reaksi dari mengkonsumsi kafein yang terlalu berlebihan.
1.Masalah Perut atau Pencernaan
Terlalu sering mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan masalah pada perut. Karena kafein dapat memicu produksi asam yang berlebih yang tentunya dapat menyebabkan sakit magh atau parahnya terkena gerd.
Sebaiknya dihindari meminum kopi dengan keadaan perut kosong.
2.Sulit Tidur
Zat kafein yang terkandung dalam kopi bisa menyebabkan fungsi otak terus berjalan ketika tubuh butuh istirahat. Akibatnya orang akan sulit tidur setelah meminum kopi.
Kualitas tidur akan menurun dan tubuh kurang istirahat.
Baca Juga: Netizen Pesimis Kasus Subang 2021 Bisa Terungkap, Jika Hanya Mengandalkan Keterangan Saksi
Jika ada keperluan mendesak yang memaksa untuk tidak tidur, maka sesekali boleh mengkonsumsi kopi asalkan tidak terus menerus.
3.Suasana Hati Menjadi Kacau atau badmood
Ketika tubuh kurang istirahat maka akan berdampak pada suasana hati, perubahan suasana hati yang cenderung signifikan dan mudah marah. Dalam istilah lain adalah badmood.
Minum kopi atau makanan yang mengandung kafein itu bagus, tetapi menjadi bahaya ketika terlalu sering mengkonsumsinya. Jadi minumlah sewajarnya saja.***
Ingin mengetahui berita lainnya at, pantau di Google News Desk Jabar. KLIK DI SINI