Network
1. Pastikan ruanganmu tetap lembab
Ruangan yang terlalu kering dapat mengiritasi saluran hidung. Jadi, tetap jaga kelembapan udara sekitar 40-50 persen.
Jika lebih dari itu, tungau debu atau jamur bisa muncul di ruangan kamu.
2. Keluarkan lendir dari satu lubang hidung
Pastikan untuk mengeluarkan lendir melalui satu lubang hidung pada satu waktu.
Jika tidak, kamu bisa menghasilkan tekanan yang menyalurkan lendir ke dalam sinus dan bukan malah mengeringkannya.
3. Minum yang banyak
Ini dapat membantu menjaga jaringan hidung tetap lembab, sehingga dapat mengendurkan sumbatan.
4. Oleskan kain basah yang hangat pada wajah
