Network
DESKJABAR – Di masa pandemi Covid-19, Anda tak melulu diingatkan perlunya menjaga kesehatan secara fisik. Di era yang penuh dengan pembatasan, bisa-bisa membuat mental mengalami depresi kalau tidak dijaga.
Menikmati pemandangan alam menjadi salah satu cara untuk bisa memberikan kesehatan mental yang baik di masa pandemi Covid-19.
Dikutip dari Antara, sebuah studi dalam jurnal Ecological Applications melaporkan, alam di sekitar rumah dapat membantu mengurangi beberapa efek kesehatan mental negatif dari pandemi Covid-19.
Baca Juga: Kabar Baik, Pemprov Jabar Tetapkan UMK 2021, Tertinggi Karawang, Berikut Daftar Lengkapnya
"Alam sekitar rumah bisa berfungsi sebagai penyangga untuk mengurangi dampak merugikan peristiwa yang sangat menegangkan pada manusia," kata penulis utama studi, Masashi Soga dari The University of Tokyo seperti dilansir dari Science Daily, Minggu, 22 November 2020.
Laporan tersebut bedasarkan pada sebuah survei yang melibatkan 3.000 orang dewasa di Tokyo, Jepang. Peneliti mengamati hubungan antara depresi, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, penghargaan diri, dan kesepian, dengan frekuensi penggunaan ruang hijau.
Survei memperlihatkan, pemanfaatan ruang hijau yang lebih sering termasuk melihat pemandangan hijau dari jendela rumah, berhubungan dengan peningkatan tingkat penghargaan diri, kepuasan hidup, kebahagiaan subjektif, serta penurunan tingkat depresi, dan kesepian.
Baca Juga: Contoh Baik dari China, di Wuhan Ada Kampung Percontohan Anti-Covid-19
Pakar kesehatan di Harvard Medical School, Jason Strauss menuturkan, berinteraksi dengan alam atau ruang hijau menawarkan manfaat terapeutik yang menenangkan, menurunkan tekanan darah dan kadar hormon stres kortisol, baik itu dari aspek visual maupun suara.
