Network
DESKJABAR – Bermain ayunan bukan hanya disukai dengan anak-anak, tetapi sebenarnya oleh orang dewasa.
Nah, bermainan ayunan sebenarnya ada manfaat bagi kesehatan, dimana di Bandung dan Sukabumi, Jawa Barat tersedia ayunan umum.
Pada beberapa tempat di Bandung, misalnya pada halte di trotoar depan RS Advent Jalan Bapa Husen, disediakan ayunan, serta pada beberapa lingkungan pemukiman sengaja menyediakan bagi warganya.
Baca Juga: Resep dan Cara dr Zaidul Akbar Jaga Kesehatan Liver Minum Ramuan Ini
Begitu pula di Sukabumi, ada beberapa tempat wisata yang sengaja memasang ayunan, walau tampaknya lebih kepada fasilitas daya tarik untuk pengunjung.
Tetapi, jika diketahui manfaat lebih besar bermain ayunan, bisa jadi orang-orang dewasa akan berebut bermainan ayunan, seperti zaman anak-anak.
Jadi, cuek saja jika ada yang meledek, ketika bermain ayunan dikatakan mirip anak-anak.
Baca Juga: Memakan Wortel Mentah Lebih Baik Untuk Kesehatan Dari Pada yang Dimasak
Kalangan praktisi kesehatan mengatakan, bahwa Anda jangan merasa terlalu tua untuk bermain ayunan.
Sebab, manfaat bermain ayunan sama-sama besar, baik baik anak-anak sampai orang dewasa sekalipun.
Ayunan bisa dibuat dari bahan apa saja, yang penting kuat. Ada yang suka berayun-ayun santai, sedang, juga kuat.
Baca Juga: 5 Efek Berbahaya dan Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Ketika Kita Berdiri Terlalu Lama
Tetapi ada juga mirip orang stress ketika diayunan, dengan berayun sangat kencang sampai terlempar ke depan.
Kini kita masuk kepada manfaat kesehatan dari bermain ayunan, dan semoga bisa jadi banyak ayunan di sekitar kita.
Dikutip DeskJabar dari Fakultas Extention Kesehatan Universitas Michigan, Amerika Serikat, menyebutkan, bahwa bermainan ayunan sangat membantu untuk mengembangkan keterampilan motorik.
Dijelaskan, ketika kita berayun atau bermainan ayunan, membuat mendorong interaksi dan perkembangan sosial.
Bermain ayunan meningkatkan kesadaran spasial, dan membantu mengembangkan keterampilan motoric kasar, berupa memompa, berlari, dan melompat.
Berayun juga membantu mengembangkan keterampilan motorik halus, berupa kekuatan genggaman, koordinasi tangan, lengan, dan jari.
Baca Juga: 4 Manfaat Lilin Aromaterapi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dapat Menenangkan Pikiran
Khusus bagi anak-anak untuk segala usia, disarankan untuk bermain aktif minimal 30 menit dua kali sehari. Ini akan merangsang seorang anak untuk memiliki daya pikir menjelajah melalui gerakan ayunan.
Sedangkan bagi kalangan dewasa, bermain ayunan sangat bermanfaat untuk melatih kebugaran.
Yang akan sangat terasa manfaatnya, adalah persendian, otot, tendon, dan ligamen, atau umumnya sebagian besar tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Lengkuas untuk Kesehatan, Dua Diantaranya Dapat Menyembuhkan Asma dan Mencegah Kanker
Bagi orang malas bergerak, bermain ayunan sangat membantu untuk meregangkan otot-ototnya secara menyenangkan.
Jadi tunggu apa lagi ? Jika ada ayunan nongkrong dan kosong, segeralah diisi, dan nikmati bermainan ayunan ! ***
