Network
Baca Juga: Rajin Melakukan Cara Ini, Kulit Halus dan Sehat Seperti Artis Akan Didapat, Lakukan dengan Teratur
"Jadi sebenarnya yang benar adalah jangan pernah mengombinasikan dua sampai tiga karbohidrat dala sekali makan," ungkapnya.
Selain itu, Christopher juga mengimbau agar masyarakat dapat membedakan karbohidrat kompleks dan simpleks saat melakukan diet.
Jika dapat membedakan dua jenis karbohidrat itu, diet akan aman, baik dan sehat.
Karbohidrat simpleks adalah karbo yang mudah diserap tubuh. "Tidak butuh effort banyak untuk mencerna itu. Contohnya nasi putih, roti putih, gula pasir, gula jawa," ujarnya menjelaskan.
Sedangkan karbohidrat kompleks memerlukan efforts yang lebih keras dari tubuh untuk mencernanya. Contoh karbohidrat kompleks adalah singkong, nasi merah, roti gandum. ***
