Network
DESKJABAR – Permasalahan berat badan tentunya tak pernah ada habisnya, sebab ketika mengalami obesitas akan membuat perut buncit bahkan ukuran paha serta lengah bertambah besar, hal ini akan membuat seseorang merasa tidak percaya diri.
Obesitas terjadi karena penumpukan kalori yang ada dalam tubuh, dimana kalori yang dikeluarkan tidak sebanding dengan kalori yang masuk ke dalam tubuh, yang dimana kalori tersebut berubah menjadi lemak.
Oleh karena itu, bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan bahkan sampai 20 kg atau lebih tapi tidak suka berolahraga, maka lakukan tips dibawah ini sekarang juga.
Dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube Saddam Ismail yang diunggah pada tanggal 23 November 2020 membahas tentang cara diet untuk menurunkan berat badan sebanyak 20 kg seperti mbak Tya Ariestya.
Jika ingin mendapatkan berat badan yang ideal, dan akan melakukan program diet, perlu diingat, lakukan diet yang tidak membahayakan, dan terapkan diet sehat dan aman.
Oleh karena itu, Simak 3 tips diet dibawah ini yang wajib kamu ketahui:
- Jalan kaki selama 40-60 menit
Tips pertama ini, melakukan jalan kaki selama 40-60 menit setiap hari non stop dan konsisten, karena hal ini bertujuan untuk meningkatkan aktivitas dan pergerakan dalam tubuh sehingga sel-sel yang lama tertidur akan dibangunkan yang menyebabkan metabolism meningkat.
Namun kebanyakan untuk melakukan diet disarankan untuk lari, tetapi kenapa di artikel ini malah disarankan untuk jalan kaki?
