Network
DESKJABAR- Organ pembuluh darah merupakan bagian dari sistem sirkulasi tubuh manusia.
Pembulah Darah bersifat elastis, bertugas menghatarkan aliran darah dengan lancar yang isinya, nutrisi dan oksigen keseluruh tubuh untuk memberi makan pada sel sel.
Ketika pembuluh darah terjadi gangguan seperti plek menempel, maka berakibat terjadinya serangan jantung dan stroke dalam kondisi apapun. Coba lakukan cara mudah ini yang ditawarkan dr Vito.
Baca Juga: MotoGP 2022 : Siapa Penakluk Sirkuit Mandalika? Berikut Nama-nama Pembalap yang akan Beradu Gengsi
Dikutip DeskJabar dari kanal YouTube DRV CHANNEL berjudul Anda Harus Tau ! Mengatasi Penyumbatan Pembuluh Darah Dengan Cara Alami...
Menurut dr Vito, menjaga pembuluh darah tetap bersih bisa dilakukan dengan cara:
1. Perbanyak makan sayuran hijau
Sayuran dapat menghambat penyerapan dan membersihkan kolesterol jahat yang membuat plak pada pembuluh darah
2. Makan buah- buahanan seperti:
a. Buah mangga berhkasiat
- Menjaga kesehatan kulit dan rambut
- Menurunkan tekanan darah
- Berpotensi mencegah kanker
- Mencegah penyakit jantung
- Menurunkan berat badan.
b. Buah naga bermanfaat untuk:
- Melawan penyakit Kronis
- Kaya akan serat
- Meningkatkan kesehatan Usus
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kadar zat besi.
c. Semangka manfaatnya:
- Menjaga kesehatan jantung
- Memenuhi kebutuhan cairan tubuh
- Mencegah pembentukan batu ginja
- Mengendalikan gula darah
- Menjaga kesehatan mata
Baca Juga: Ternyata, Gatick Lakukan Hal Aneh Ini di Pemakaman Tangmo Nida, Penyelidikan Temukan Bukti Baru?
d. Melon
- Mencukupi cairan tubuh
- Kesehatan mata dan fungsi mata
- Menjaga kesehatan dan aistem saraf
- kelancaran pencernaan
- Mendukung kesehatan dan kekuatan tulang
e. Pisang
- Sumber energi
- Nenjaga kesehatan jantung dan Pembuluh Darah
- Mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh
- Mengurangi risiko Ginjal
- Menjaga kesehatan saluran cerna.
3. Perbanyak makan buah berry dan anggur
Buah berry dan anggur mengandung antioksidan yang tinggi seperti, anthocyanin, asam ellagic, dan resveratrol, bermanfaat:
- Mencegah paparan dari radikal bebas
- Menurunkan berbagai resiko penyakit dalam tubuh.
- Menjaga tetap awet muda.
4. Olahraga teratur
Dengan olah raga akan adanya Myokine yang bisa membantu proteksi pembuluh darah
Myokine adalah salah satu sitokin protein dan proteoglikan peptida yang diproduksi oleh sel-sel otot rangka dalam menanggapi kontraksi otot.
Myokine terlibat dalam perubahan metabolisme terkait olahraga
5. Tidur yang cukup
Dengan tidur yang cukup akan memunculkan hormon ketenangan yang membuat pembuluh darah terlaksasi," katanya
Manfaat Tidur yang cukup:
- Mencegah penyakit jantung
- Mengurangi resiko obesitas
- Mengurangi resiko diabetes
- Menjaga kesehatan otak
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jaga tensi darah, gula darah dengan tidur yang cukup, supaya metabolisme dalam tubuh berjalan dengan baik.
Ingat tubuh kita mau diganti macam apapun, mau dibayar bagaimanapun, kalau sudah ngambek, tidak seperti dulu lagi, sudah beda rasanya," tutupnya.***
