Network
DESKJABAR - 8 Tips sederhana yang bisa dilakukan Ibu pada saat hamil agar anak mewarisi kecerdasan orang tuanya.
Walaupun Gen orang tua yang diturunkan memainkan peran utama dalam menentukan kecerdasan dan kepribadian bayi Anda, tetapi pilihan gaya hidup yang tepat dapat membantu memastikan gen tersebut diprogram di dalam rahim.
Harapan setiap orang tua bahwa bayinya tumbuh menjadi sehat dan cerdas, maka pola makan, gen, dan emosi ibu berperan dalam mengembangkan kecerdasan bayi yang sedang tumbuh.
Baca Juga: Inilah 8 Cara Penanganan Virus Omicron dan Pencegahannya, No 6 Gampang Tapi Jarang Dilakukan
Lalu apa tips yang bisa dilakukan agar bisa meningkatkan kecerdasan bayi yang dilahirkan?
Berikut dikumpulkan dari berbagai sumber tips yang bisa dilakukan ibu hamil agar bayi yang dilahirkannya memiliki kecerdasan.
- Mulailah kebiasaan bercerita
Seorang psikolog dan pakar parenting Polly Sengupta mengatakan bahwa dasar bahasa dimulai sejak dalam kandungan dan, pada trimester ketiga, bayi Anda dapat mengingat suara yang dia dengar secara teratur.
“Gen yang diwariskan memainkan peran utama dalam menentukan kecerdasan dan kepribadian, tetapi pilihan gaya hidup yang tepat dapat membantu memastikan gen tersebut diprogram di dalam rahim,” kata ginekolog Ratnabali Ghosh.
Para peneliti sekarang memperkirakan bahwa hanya setengah dari IQ yang diturunkan ke gen - sisanya dipengaruhi oleh lingkungan bayi.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERBARU, Kecanggihan Pelaku, Komando Eksekusi Hingga Mengacaukan Barang Bukti
- Makan sehat
Asam lemak omega 3 sangat penting untuk perkembangan otak bayi. Pastikan Untuk memasukkan makanan yang memiliki kandungan omega 3 yang baik, seperti ikan, kedelai, dan bayam, dalam diet Anda.
Juga, zat besi yang ditemukan dalam sayuran berdaun, seperti bayam, membantu aliran oksigen ke sel-sel otak bayi.
“Sertakan kacang-kacangan seperti almond dan kenari sebagai sumber protein dalam diet Anda selama kehamilan"kata Ghosh.
- Tetap bugar dan aktif
Tetap bugar dan aktif adalah hal yang lebih penting selama kehamilan. Jangan bermalas-malasan. Lakukan olahraga Ibu Hamil.
Hormon yang dilepaskan selama berolahraga melewati plasenta, memandikan bayi Anda dengan bahan kimia yang membuat nyaman hingga beberapa jam.
"Lakukan olahraga ringan dan jalan cepat, karena telah terbukti bahwa ibu yang aktif selama kehamilan memiliki anak yang lebih pintar," Kata Gosh
Penelitian terbaru juga menunjukkan olahraga selama kehamilan dapat meningkatkan neuron di hipokampus bayi Anda - bagian pembelajaran dan memori otak - sebesar 40%.
- Mainkan musik dan ngobrol
Saat bayi tumbuh di dalam rahim ibunya, ia mulai mendengar dan bahkan merespons suara.
Baca Juga: Inilah Perbedaan Omicron dan Flu Biasa, Dokter Spesialis THT, dr Hamida Hayati Faisal Kupas Tuntas
Bayi yang belum lahir menyukai musik - musik membantu memicu zat kimia bahagia, seperti serotonin, yang mendorongnya untuk tenang dan bahkan meningkatkan daya konsentrasi.
- Jaga kadar tiroid tetap terkendali
Tiroid sangat penting bagi tubuh. Selama kehamilan jika tingkat tiroid Anda tidak stabil dapat mempengaruhi bayi: Kekurangan tiroid pada ibu dapat mempengaruhi kecerdasan bayi.
“Cobalah untuk makan makanan yang seimbang dan sehat, yang mengandung banyak natrium. Sertakan garam beryodium dan yogurt dalam diet Anda
- Jangan abaikan suplemen
Selama kehamilan, tubuh Anda membutuhkan nutrisi ekstra. Meskipun makanan yang sehat akan memberi Anda nutrisi yang cukup.
Anda harus mengonsumsi suplemen tambahan untuk kesejahteraan bayi dan persalinan yang lancar.
- Dapatkan sedikit sinar matahari
Yang perlu Anda lakukan adalah berendam di bawah sinar matahari selama 20 menit sehari.
“Kami menguji ibu hamil yang datang ke klinik kami untuk vitamin D, dan lebih dari setengahnya kekurangan vitamin D. Itu karena kombinasi dari kurangnya sinar matahari dan tidak mendapatkan cukup vitamin D dalam makanan mereka.” kata Ghosh.
Nutrisi ini sangat penting untuk membantu bayi Anda mengembangkan tulang dan jantung yang kuat, dan para peneliti juga mulai menyelidiki hubungan antara kekurangan vitamin D pada wanita hamil dan autisme.
- Pijat perut Anda dengan lembut
Menggosok perut dengan lembut juga merupakan stimulasi yang baik untuk bayi.
“Seorang bayi yang masih dalam kandungan, dapat merasakan sentuhan Anda. Dari sekitar 20 minggu, bayi Anda akan merasakan Anda menyentuh benjolan Anda dan membelainya dapat mengirim pesan yang menenangkan ke sistem sarafnya," kata Sengupta.
Penelitian menunjukkan bayi yang belum lahir bahkan dapat membedakan antara sentuhan ibu dan ayahnya. Berikan sedikit minyak almond: ini adalah alasan terbaik untuk pijat.***
