Network
DESKJABAR – Anda penderita darah tinggi (hipertensi)? Ingin cepet sembuh atau minimal dapat mengurangi risikonya.
Cobalah merubah gaya hidup menjadi lebih sehat, selain rutin berkonsultasi ke dokter. Insyaallah tekanan darah Anda akan kembali ke tingkat normal.
Oh ya, hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah di atas 140 per 90. Dan, kalau tekanan darah sudah mencapai di atas 180 per 120, itu sudah masuk katagori parah.
Baca Juga: Hari Anak Nasional, Inilah Pesan Presiden Jokowi Buat Anak-Anak Indonesia
Tekanan darah yang di atas batas normal ini, jika tak diobati atau merubah gaya hidup ke yang lebih sehat, bisa berakibat fatal bagi kesehatan, umpamanya terserang jantung dan stroke.
Jika sudah bermasalah dengan tekanan darah tinggi, segeralah merubah gaya hidup ke yang lebih sehat. Seperti merubah pola makan, kurangi garam, rutin berolahraga, dan rutin konsultasi ke dokter.
Nah, makanan apa saja yang baik dikonsumsi penderita hipertensi? Ada banyak makanan yang baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi, diantaranya ikan salmon dan buah jeruk.
Baca Juga: Inilah Cara Menangkal dari Serangan Santet, Insyaallah Ampuh
Untuk lebih jelasnya, berikut ini, seperti dilansir DeskJabar.com dari Portal Jember.com, dengan judul artikel ‘Penderita Hipertensi? Berikut 8 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi’, beberapa makanan yang baik dikonsumsi penderita hipertensi;
1. Jeruk
