Network
Padahal, tidur yang cukup setiap hari juga dapat menghambat penuaan. Saat tidur, tubuh meregenerasi sel dengan sel-sel baru.
Jika seseorang kurang tidur, maka akan terjadi peradangan sel di berbagai organ sehingga menyebabkan penuaan lebih cepat terjadi.
Baca Juga: Langit Berawan dan Hujan Ringan Warnai Cuaca di Berbagai Wilayah di Jawa Barat
Setiap orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap hari secara teratur.
4. Minum air putih yang cukup
Minum air yang cukup setiap hari dapat membantu membuat kulit lebih segar dan memperlambat penuaan. Jika seseorang kurang minum air putih maka akan memicu peradangan yang mempercepat penuaan.
Setiap orang dewasa direkomendasikan minum air putih 2 liter setiap hari. Hindari mengonsumsi air dengan gula tambahan dan minuman bersoda karena bisa mempercepat penuaan.
Baca Juga: SIM Keliling Bandung Senin 31 Mei 2021 Berikut Jadwal dan Lokasi Lima Hari Ke Depan
5. Mengelola stres
Stres menjadi penyebab utama seseorang mengalami penuaan lebih cepat. Maka dari itu mengelola stres merupakan salah satu kebiasaan yang dapat membuat awet muda.
