Network
DESKJABAR - Saat terasa sangat lapar, ada kecenderungan untuk makan yang berlebihan tanpa memikirkan efek sampingnya pada perut.
Makan terlalu sedikit atau melewatkan waktu makan bisa membuat kita makan berlebihan. Banyak juga yang akhirnya mengkonsumsi makanan atau camilan berkalori tinggi yang kemudian menyebabkan muntah, mual, diare dan dalam beberapa kasus mengalami keracunan makanan.
Hal itu disebabkan karena saluran gastrointestinal (GI) Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika kosong terlalu lama.
Baca Juga: PERAWATAN MOBIL, Mengenal Mobil Matik dan Arti dari Simbol di Tuas Perseneling
Berikut ini adalah daftar makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong atau dalam keadaan sangat lapar, seperti dilansir dari Antara, Sabtu, 27 Maret 2021.
1. Alpulkat
Sarat dengan berbagai nutrisi, alpukat membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoartritis.
Akan tetapi makan alpukat dengan perut kosong, terutama saat Anda belum pernah makan sebelumnya, tidaklah baik. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang.
Baca Juga: BMKG: Sabtu Siang hingga Sore, Jaksel dan Jaktim Diperkirakan akan Diguyur Hujan Disertai Petir
2. Sayuran mentah
