Inilah Manfaat Sering Konsumsi Ikan Secara Rutin untuk Kesehatan Tubuh  

DESKJABAR – Bila dikonsumsi secara rutin dan teratur, banyajk manfaat dari ikan. Semua ikan mengandung lemak tak jenuh karena dapat dicerna oleh tubuh dengan baik.

Selain itu, ikan juga rendah lemak buruk atau disebut asam lemak omega-6 di mana kandungannya sering ditemukan dalam daging merah. Memakan ikan secara rutin sangat bermanfaat dalam mencegah dan mengurangi risiko berbagai macam penyakit serta gangguan kesehatan lainnya.

Selain harganya yang murah dan mudah didapat, ikan mengandung segudang nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Jadi jangan lupa untuk mengkonsumsinya minimal seminggu sekali.

Baca Juga: INILAH Tanjakan Cae, Lokasi Bus Terjun ke Jurang di Wado Sumedang yang Tewaskan 23 Orang

Baca Juga: AWAS! Selain Tanjakan Cae di Jalur Wado Sumedang Ada Beberapa Titik Rawan Kecelakaan, Inilah Lokasinya

Baca Juga: HUMOR SUEB: Belum Pernah Peluk Pacar

Dikutip dari berbagai sumber, ada sejumlah  manfaat ikan terhadap risiko berbagai penyakit. Antara lain; 

Peradangan: Mengkonsumsi ikan secara teratur dapat meringankan gejala rematik, psoriasis, dan penyakit autoimun.

Prematuritas: Makan ikan secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi risiko melahirkan bayi prematur.