Network
DESKJABAR - Siapa yang tidak kenal dengan rambutan. Buah berbentuk unik ini memang menjadi salah satu buah yang umum dijumpai di Indonesia. Selain rasanya yang manis dan segar, manfaat buah rambutan untuk kesehatan ternyata juga sama menggiurkan.
Rambutan kaya dengan serat, vitamin, dan mineral yang tak kalah dengan buah lainnya. Seperti dikutip Deskjabar dari Healthline disebutkan setiap 100 gram daging buah rambutan mengandung 1,3 hingga 2 gram serat.
Dari kandungan tersebut tentu baik untuk sistem pencernaan. Rambutan sangat bergizi dan menawarkan manfaat kesehatan mulai dari penurunan berat badan dan pencernaan yang lebih baik hingga peningkatan ketahanan terhadap infeksi.
Baca Juga: KISRUH PARTAI DEMOKRAT! Inilah Curhat Penyesalan SBY kepada Moeldoko, Duh Teganya...Teganya...!
Baca Juga: Selain Ada Efek Negatif, Ini Manfaat Kafein Bagi Kesehatan
Berikut ini beberapa manfaat utama rambutan bagi kesehatan dan cara memakannya.
1. Meningkatkan metabolisme
Rambutan dapat berkontribusi pada pencernaan yang sehat karena kandungan seratnya. Sekitar setengah dari serat dalam dagingnya tidak larut, yang berarti melewati usus Anda tanpa dicerna.
Serat tidak larut menambah kotoran Anda dan membantu mempercepat transit usus, sehingga mengurangi kemungkinan sembelit
Separuh serat lainnya larut menyediakan makanan untuk bakteri usus yang menguntungkan Anda.
