DESKJABAR - Suka buah semangka? Ingat jangan buru-buru buang kulit yang berwarna putih kehijauannya. Setidaknya ada 4 manfaat semangka untuk kesehatan, terutama bagian kulit putih kehijauan bisa membantu meningkatkan keperkasaan pria.
Biasanya kita memakan buah semangka bagian merahnya bukan? Nah lain kali coba dimakan dengan kulit putih kehijauannya.
Disarikan dari healthline.com, kulit semangka yang berwarna putih kehijauan bermanfaat untuk beberapa hal terkait kesehatan manusia.
Dari sejumlah manfaat kulit semangka antara lain dapat meningkatkan libido, menjadi penguat saat melakukan latihan, mengurangi tekanan darah, dan kaya akan serat.
Banyak Vitamin dan Nutrisi
Semangka mungkin salah satu buah yang paling tepat dikonsumsi. Semangka itu melon yang terdiri dari 92 persen air. Ia juga mengandung jumlah vitamin A dan C, potasium, magnesium, dan nutrisi penting dan sehat lainnya.
Bagian semangka yang paling populer adalah dagingnya yang berwarna merah muda, tetapi seperti sepupunya, mentimun, semuanya bisa dimakan. Ini termasuk sisa-sisa kulit hijau yang biasanya berakhir di tempat sampah sebagai kompos.
Kulitnya, yaitu kulit putih kehijauan mengandung air, benar-benar dapat dimakan. Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk tidak membuangnya.
Baca Juga: Link Twibbon Isra Mi’raj Pilihan 2023, Keren Dipasang di Medsos
1. Membantu Keperkasaan Pria
Kulit semangka bukan Viagra alami, tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa kulit semangka dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi ringan hingga sedang. Kekuatan peningkat libidonya berasal dari asam amino citrulline, yang terkonsentrasi di kulitnya.
Dalam jurnal National Library of Medicine kulit semangka mengandung L-citrulline. Jika pria mengonsumsi suplemen L-citrulline dapat meningkatkan ereksi tanpa banyak potensi efek samping.
Cobalah mencampur kulit semangka Anda dengan jus lemon dan taburkan bubuk cabai di atasnya. Ini baik untuk jantung Anda, dan organ cinta Anda yang lain.
2. Membantu Menguatkan Latihan
Selain meningkatkan kinerja Anda di tempat tidur, citrulline juga dapat meningkatkan kinerja atletik Anda. Namun, tentang hal ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
Citrulline bisa membantu pelebaran pembuluh darah. Satu belajar menunjukkan bahwa suplemen citrulline meningkatkan pengiriman oksigen ke otot, berpotensi meningkatkan kinerja olahraga.
Untuk mendapatkannya secara alami, cobalah acar kulit semangka, suguhan kuno di negara bagian selatan.
3. Dapat Menurunkan Tekanan Darah
Jika dokter Anda menginstruksikan Anda untuk menurunkan tekanan darah, cobalah makan buah semangka termasuk kulit buahnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplemen ekstrak semangka mampu membantu orang dewasa yang obesitas mengontrol tekanan darahnya.
Namun, suplemen citrulline kemungkinan lebih efektif. Sebagian besar penelitian menyarankan suplemen citrulline mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi.
Semangka juga merupakan diuretik potensial, yang sering diresepkan untuk penderita tekanan darah tinggi. Cobalah membekukan irisan semangka utuh untuk suguhan yang enak saat udara panas.
4. Kaya akan Serat, Ciocok untuk Diet
Manfaat lain dari kulit buah semangka adalah sumber serat yang kaya. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk yang berikut:
Serat membantu menjaga pergerakan usus secara teratur dan dapat membantu mengurangi risiko berkembangnya penyakit usus besar.
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Makanan dengan serat membuat Anda kenyang lebih cepat, membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat.
Hanya sekitar 5 persen orang dewasa di Amerika Serikat mendapatkan nilai serat harian yang direkomendasikan. Pertimbangkan untuk memakan kulit semangka untuk meningkatkan kadar serat Anda!***