DESKJABAR - Sejumlah ramuan dari rebusan air dan daun terbukti dapat membantu menurunkan Kadar Kolesterol tinggi dalam tubuh.
Menurut NHS, Kolesterol tinggi terjadi ketika lemak Kolesterol menumpuk terlalu banyak di dalam darah, biasanya disebabkan oleh kebiasaan mengonsumsi makanan berlemak, Kurang olahraga, kelebihan berat badan hingga kebiasaan merokok dan minum alkohol.
Kolesterol tidak menimbulkan gejala yang spesifik, satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Kadar Kolesterol masih normal atau tidak adalah dengan melakukan cek darah.
Baca Juga: LIBURAN Akhir Tahun, Cek 4 Komponen Ini Sebelum Berkendara Mobil di Musim Hujan
jika berdasarkan pengecekan darah terdapat kolesterol tinggi, ada beberapa macam air rebusan daun yang dapat membantu menurunkan Kolesterol.
<H2>Rebusan Air yang Dapat Turunkan Kadar Kolesterol</H2>
1.Air Rebusan Daun Alpukat
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa air rebusan Daun Alpukat mampu menurunkan Kadar Kolesterol dalam tubuh.
Studi tersebut menganalisis pengaruh pemberian ekstrak Daun Alpukat dan Biji Alpukat dalam bentuk kombinasi terhadap Kolesterol total LDL dan HDL.
Hasilnya kombinasi ekstrak daun dan biji alpukat pada semua kelompok perlakukan terbukti mampu menurunkan Kadar Kolesterol total dan LDL.
2.Air Rebusan Daun Kelor
Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa rutin mengonsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan Kadar Kolesterol dalam tubuh.
Daun Kelor mengandung lemak dalam kadar yang sangat rendah dan tidak memiliki Kolestrol berbahaya. Selain itu daun berhasiat satu ini juga kaya akan senyawa yang menyehatkan.
Kandungan Daun Kelor antara lain vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, folat, kalsium, kalium, besi, magnesium, fosfor dan seng.
3.Air Rebusan Daun Sirih
Daun Sirih juga mampu membantu menurunkan low density lipoprotein atau kolesterol jahat, sejumlah studi menemukan bahwa manfaat daun sirih dapat membantu menurunkan trigliserida dan LDL.
Bahkan tidak hanya itu daun sirih juga membantu meningkatkan kadar high density lipoprotein atau kolesterol baik.
4.Air Rebusan Daun Sirsak
Penelitian berjudul potensi ekstrak air Daun Sirsak sebagai penurun kolesterol dan pengendali bobot badan 2016 menunjukkan adanya keterkaitan antara konsumsi air rebusan Daun Sirsak dengan penurunan kadar kolesterol dalam tubuh.
Hasil penelitian itu menunjukkan bahwa ekstrak air Daun Sirsak memiliki efek mengendalikan berat badan dan kolesterol darah dalam tubuh.
Efek terhadap kolesterol darah serupa dengan simvastatin karena ekstrak air Daun Sirsak mengandung flavonoid yang mempunyai efek menghambat enzim HMG reduktase.
5.Air Rebusan Daun Salam
Pusat Informasi bioteknologi hasil Amerika menyatakan bahwa daun salam mengurangi glukosa serum, kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida.
Baca Juga: 7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan, cocok untuk Diet Sehat lengkap dengan cara mengolah yang benar
Serta meningkatkan Kadar Kolesterol HDL pada penderita diabetes tipe-2, zat-zat yang terkandung dalam daun salam tersebut dapat memberi efek anti diabetes, anti hipertensi, antioksidan, anti kolestrol, dan anti tumor.
6.Air Rebusan Daun Kari
Penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Chinese Medicine menunjukkan bahwa ekstrak Daun Kari berhasiat untuk menurunkan kolesterol dan gula darah.
Namun penelitian tersebut dilakukan pada tikus yang menderita diabetes, penelitian ini memberikan tikus suntikan ekstrak Daun Kari intraperitoneal setiap hari selama 10 hari, hasilnya ekstrak daun kari dapat menurunkan kolesterol dan gula darah.
Baca Juga: Jalan Lintas Hutan Tomo, Sumedang ini Aslinya Jalan Raya Tertua Bersejarah, Asyik untuk Wisata
7.Air Rebusan Daun Kumis Kucing
Air Eebusan Daun Kumis Kucing dipercaya mampu menurunkan kadar kolesterol yang tinggi, karena daun ini mengandung flavonoid yang berperan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
8.Air Rebusan Daun Serai
Artikel dalam Jurnal Farmasetika Teknologi dan Riset membuktikan bahwa mengonsumsi ekstrak Daun Serai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Kendati demikian penelitian ini berbasis pada hewan dan belum ada studi lebih lanjut mengenai manfaat serai untuk kolesterol pada manusia.***