DESKJABAR - Kolesterol tinggi bisa memicu masalah kesehatan serius, seperti penyakit jantung dan stroke.
Segera atasi kolesterol tinggi dengan kerokan buah ini, tips sederhana dari dr Zaidul Akbar.
Ini manfaat luar biasa dengan makan kerokan buah alpukat.
Menurut dr Zaidul Akbar, kerokan buah alpukat sangat baik dimakan agar terhindar dari kolesterol tinggi.
Buah alpukat adalah buah yang kaya akan lemak sehat, khususnya monounsaturated fatty acids (MUFAs).
Baca Juga: Inilah 7 Makanan yang Dapat Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes
Baca Juga: PPPK Teknis 2022 : Tata Cara Daftar, Jadwal dan Tahapan Seleksi
Lemak sehat ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Dokter Zaidul Akbar mengatakan, selain enak buah alpukat kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Banyak orang memanfaatkan buah alpukat sebagai makan plus obat tradisional dalam mengatasi penyakit kolesterol tinggi.
Pasalnya, buah alpukat kaya akan vitamin, mineral, dan serat, yang semuanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Nah, selain itu, buah alpukat juga kaya akan antioksidan yang bisa membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Karena itu dr Zaidul Akbar kemudian menyarankan kepada penderita kolesterol tinggi agar mencoba makan kerokan buah alpukat.
Namun syaratnya makan secara rutin setiap hari, minimal setengah saja.
"Paling tidak dalam sehari itu cukup setengah saja makan buah alpukat, jangan dijus cukup dikerok saja,"ujarnya.
Sebagaimana dilansir DeskJabar.com dari YouTube dr.Zaidul Akbar Official berjudul 'Jangan Biasakan Jus Buah' tayang pada 8 Desember 2022.
Kata dr Zaidul Akbar, dengan makan kerokan alpukat secara rutin minimal setengah dalam setiap hari insya Allah dapat mengatasi kolesterol tinggi.
Hasil penelitian menyebutkan, seorang yang mengkonsumsi buah alpukat selama tiga bulan berturut-turut bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi sebesar 12 persen.
Ya, makan alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah.
Karena alpukat mengandung senyawa yang disebut asam oleat, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Itulah buah alpukat yang bisa mengatasi kolesterol tinggi.
Baca Juga: 8 Fakta Mencengangkan Film Avatar 2 yang Wajib Kamu Tahu Sebelum Datang ke Bioskop
Namun, perlu diingat bahwa makan alpukat sendirian tidak akan cukup untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.
Anda juga harus mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok dan minum alkohol.
Jika Anda memiliki kadar kolesterol yang tinggi, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran dan bantuan pengobatan yang tepat.***