DESKJABAR – Dalam tubuh manusia, ada beberapa hormon yang bisa membuat perasaan bahagia.
Hormon-hormon ini bisa terus ditingkatkan dengan melakukan delapan aktivitas berikut ini.
Jika kamu merasa kurang bahagia, maka sebenarnya hormon bahagia dalam tubuh kamu sedang menurun.
Baca Juga: Siva Aprilia Kuda-Kudaan di Sumba, Netizen : Sang Kuda Tampak Grogi, Wisata NTT
Apa saja hormon dalam tubuh yang bisa membuat bahagia?
Pertama ada hormon Dopamin, hormon ini sering disebut sebagai si pemberi reward. Kedua ada hormon serotonin, hormon ini disebut juga sebagai si pengontrol mood.
Ketiga ada hormon Oksitosin, atau biasa disebut si penebar cinta dan terakhir ada hormon Endorfin atau biasa disebut sebagai si pereda rasa sakit.
Baca Juga: Mandi di Selokan Perkebunan Teh Itu Sehat dan Real Healing ! Sebab Airnya Bersih, Wisata Jawa Barat
Setiap manusia pasti memiliki keempat hormon ini dalam tubuhnya.
Jika keempat hormon bahagia dalam tubuh ini sedang menurun, maka kamu bisa meningkatkannya dengan melakukan beberapa aktivitas.
Aktivitas seperti apa? Berikut penjelasannya.
Dikutip DeskJabar.com dari sebuah postingan di media sosial Twitter @NtrovertID, disana menjelaskan tentang empat hormon yang bisa membuat bahagia dan cara meningkatkan produksi hormon bahagia.
Aktivitas pertama adalah sering berada di luar rumah dan terkena paparan sinar matahari. Jangan selalu diam di rumah. Sesekali pergi main keluar.
Kedua, adalah berolahraga. Olahraga yang rutin dapat membuat hormon bahagia dalam tubuh meningkat.
Baca Juga: Rizky Billar Tersangka KDRT Kini Ditahan, Begini Penampakan Pakai Baju Tahanan
Ketiga, mendengarkan musik dan berkarya. Dengarkan musik yang dapat meningkatkan mood kamu dan berkaryalah sesuai dengan hobimu.
Keempat, adalah tertawa dengan lepas, hidup jangan terlalu kaku. Tertawalah bersama teman atau pasangan.
Kelima, melakukan meditasi. Keenam, makanlah makanan kesukaanmu, dan makanan yang sehat sehat.
Baca Juga: Badminton Denmark Open 2022 Kapan Digelar? Indonesia Turunkan 16 Wakil, Ini Daftarnya
Ketujuh, bergandengan tangan dan berpelukan, hal ini bisa kamu lakukan ketika kamu sudah mempunyai suami atau istri. Jika kamu masih jomblo, bisa melakukan hal lain seperti mengobrol bersama teman.
Kedelapan, aktivitas terakhir adalah bermain dengan hewan peliharaan. Jika kamu tidak punya hewan peliharaan, kamu bisa menggantinya dengan melakukan sesuatu yang kamu sukai dan sayangi.
Itulah delapan aktivitas yang bisa meningkatkan kadar hormon bahagia dalam tubuh.***