Network
DESKJABAR - Puasa merupakan salah satu ibadah memiliki tujuan untuk meningkatkan keimanan kepada Allah SWT dan juga agar tubuh menjadi sehat.
Salah satu faktor pendukung tubuh menjadi sehat yaitu makanan, sehingga dr Zaidul Akbar membagikan tips makanan sahur dan berbuka puasa yang sehat.
Tips menu makanan untuk sahur dan berbuka puasa yang ala dr. Zaidul Akbar juga cukup mudah untuk didapatkan, sehingga tidak ada salahnya untuk dicoba.
Baca Juga: Waspada, Ini 5 Kesalahan yang Sering Terjadi Ketika Merawat Tanaman Aglaonema
Baca Juga: JADWAL PUASA RAJAB 1443 H Terbaru, Inilah Hari-hari Utama Puasa Sunnah di Bulan Rajab yang Mulia
Dikutip DeskJabar.com dari kanal YouTube Bisikan.com dengan judul 'Tips Menu Makanan Sahur Yang Sehat - dr. Zaidul Akbar' diunggah pada 3 Mei 2021.
Ketika sahur dan berbuka puasa dr Zaidul Akbar menyarankan beberapa makanan yang sebaiknya dicoba untuk kesehatan.
Menu makanan sehat itu seperti sayuran, buah-buahan, kurma, minyak zaitun, dan santan peras.
Pada saat berbuka puasa baiknya memakan sayur, perbanyak air putih, madu, minum minyak paling terbaik yaitu zaitun, karena zaitun mengandung mufa atau Unsaturated fatty acid yang golongan medium.
Kata Zaidul Akbar, kalau tidak ada minyak zaitun ganti dengan VCO (minyak kelapa), atau bisa juga minum santan.
"Santan peras itu kasih madu kasih jahe," ujar Zaidul Akbar
Dan baiknya menurut Zaidul Akbar santan yang diminun bukan santan kotak atau kemasan.
Kata Zaidul Akbar kalau orang luar menyebut santan ini sebagai coconut milk atau susu kelapa, yang termasuk lemak baik.
Sedang komposisi dari santan yaitu protein dan lemaknya mirip dengan asi.
Baca Juga: WASPADA OMICRON! Minum Ramuan Ini Agar Memperkebal Imun Tubuh, Resep dr Zaidul Akbar
Dan kata Zaidul Akbar tips menu makanan, ketika sahur pun hampir sama dengan menu berbuka puasa.
"Ya Anda minum air putih anda makan kurma aja sahur" lanjut Zaidul Akbar.
Kurma memiliki kandungan enzim sehingga bisa dimakan ketika sahur, juga harus minum air putih, buah dan minyak (zaitun) satu sendok.
" Ya Allah cukupkan badanku untuk bekerja mencari nafkah beribadah hari ini," kata Zaidul Akbar.
Maka makanan yang dimakan waktu sahur tersebut akan berkah dan tidak perlu makan banyak.
Itulah tips menu makanan sehat ala dr Zaidul Akbar yang ada baiknya dicoba untuk kesehatan dalam tubuh***
