DESKJABAR - Dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan tentang resep sehat lahir batin yang dapat dilakukan dengan melakukan dua tindakan yang akan memberikan hasil optimal.
Dia menjelaskan bahwa dengan melakukan dua hal ini, bisa mencegah masalah kesehatan pada tubuh maupun pikiran.
Apa saja dan bagaimana cara melakukan ?
Dr. Zaidul Akbar memberikan penjelasan lebih lanjut tentang hal ini dalam pernyataannya.
"Menurutnya, kedua hal tersebut sangat erat kaitannya dan saling melengkapi.
Kemudian dia menyarankan agar dua hal ini diterapkan untuk menjaga kesehatan lahir dan batin.
Apa saja dua hal itu dan mengapa sangat penting untuk dilakukan?
Selesaikan membaca artikel ini agar mendapatkan jawaban yang lengkap!
Dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa dua hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan lahir batin adalah sabar dan bersyukur.
Hal ini dikutip dari buku 'Jurus Sehat Rasulullah' halaman 298 oleh DeskJabar.com, menurutnya kedua hal tersebut sangat penting untuk dilakukan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kesabaran dan kebersyukuran adalah kunci mutlak untuk menjaga kesehatan lahir batin.
Kedua hal itu dianggap sebagai faktor penting dalam menjaga kesehatan jiwa dan raga seseorang untuk mencapai kesehatan yang optimal.
Baca Juga: Jadwal Sholat Majalengka Hari Ini Minggu 29 Januari 2023, Ini Waktunya
1.Sabar
Sabar adalah menahan diri dari bereaksi terhadap situasi yang menimbulkan emosi, serta bersikap stabil dan tidak mengeluh saat menghadapi kesulitan atau musibah.
Menurut dr Zaidul Akbar, sabar adalah keadaan rela hati dalam menerima segala situasi yang terjadi, termasuk beban hidup, penyakit atau kurangnya harta.
"Sabar adalah keadaan rela hati dalam menerima segala situasi yang menimpa diri, termasuk beban hidup, penyakit atau kurangnya harta,"tulis ustadz Zaidul.
Baca Juga: Jadwal Sholat Indramayu Hari Ini Minggu 29 Januari 2023, Ini Waktunya
Menurut Zaidul Akbar, jika kita memahami esensi dari sabar, kita akan mengerti bahwa sabar dapat menyebabkan perasaan damai, nyaman, dan bahagia, yang dapat mengaktifkan gen-gen positif yang memperkuat kesehatan tubuh.
"Bila seseorang memahami hakikat dari sabar, kita akan mengerti bahwa sabar dapat menyebabkan suasana hati yang tenang, nyaman dan bahagia, sehingga dapat memicu aktivasi gen-gen positif yang akan memperkuat kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Jadwal Sholat Kuningan Hari Ini Minggu 29 Januari 2023, Ini Waktunya
2.Syukur
Syukur berasal dari bahasa Arab yang berarti berterima kasih. Bersyukur berarti mengungkapkan rasa terima kasih kepada Allah atas segala karunia yang diterima.
Menurut dr Zaidul Akbar, syukur adalah menyadari bahwa segala berkah yang kita rasakan adalah hadiah, pemberian, dan rahmat dari Allah yang diberikan kepada kita.
"Syukur adalah kesadaran bahwa segala karunia yang kita rasakan saat ini adalah hadiah, pemberian, dan kasih sayang dari Allah yang diberikan kepada kita,"ungkap Zaidul Akbar.
Menurutnya, dengan mengamalkan konsep sabar dan syukur, kita dapat merasakan kesejahteraan jiwa dan raga yang optimal.
Karena rasa syukur dapat membawa kita pada kebahagiaan karena kita menyadari bahwa Allah masih memberikan kasih sayang-Nya.
Menurut Zaidul Akbar, hal tersebut akan menyalurkan gen-gen positif dalam tubuh kita dan meningkatkan hormon-hormon penyembuhan untuk mengatasi masalah kesehatan yang kita alami.
"Rasa syukur akan membawa kita ke dalam kebahagiaan karena Allah masih memberikan kasih sayang-Nya. Hal ini juga akan menyalakan gen-gen positif di dalam tubuh kita sehingga kita semakin bersemangat untuk membangun hormon-hormon penyembuhan bagi setiap luka yang sedang kita alami,"tulis Zaidul Akbar.
Karena itu, menurut dr Zaidul Akbar, sangat penting untuk memahami makna sabar dan syukur yang diajarkan dalam Al-Quran dan Sunnah Rasulullah.
Menurutnya, sabar diartikan sebagai kemampuan untuk tetap teguh dan stabil dalam menghadapi ujian dan cobaan, serta dapat memelihara ketaatan dan keimanan.
Syukur diartikan sebagai kemampuan untuk mengakui dan menghargai setiap nikmat yang diterima, serta selalu merasa bersyukur kepada Allah atas segala yang diterima.
Kedua konsep sabar dan syukur sangat penting dalam kehidupan seorang muslim, karena tanpa kedua konsep ini, seseorang akan mudah terpengaruh oleh rasa gelisah dan keserakahan.
Al-Quran dan Sunnah Rasulullah memberikan banyak contoh dan nasihat mengenai cara untuk bersabar dan bersyukur dalam berbagai situasi dalam kehidupan kita.
"Marilah kita belajar untuk lebih memahami makna sabar dan syukur yang sebenarnya, seperti yang diajarkan dalam Al-Quran dan Sunnah Rasulullah," kata Zaidul Akbar.
Demikian resep sehat lahir batin yang diungkap oleh dr Zaidul Akbar.***