Network
DESKJABAR - Jenis buah yang satu ini sudah akrab di telinga bahkan mudah dibeli di pasar pasar.
Dan jenis buah yang satu ini pun adalah salah satu pelengkap rujak uleg.
Jenis buah ini adalah buah kedongdong yang banyak dijual di pedagang buah buahan.
Apa istimewa buah kedongdong? Ada beberapa manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah kedodong memiliki rasa asam, biji yang merambat. Meski sudah matang rasanya masih tetap asam.
Di balik rasa asam ternyata buah kedodong memilik manfaat besar bagi kesehatan tubuh.
Inilah beberapa manfaat buah kedodong bagi kesehatan.
1. Meningkatkan fungsi jantung.
Buah kedongdong bisa meningkatkan fungsi jantung, karena kaya akan antioksidan glikosida jantung.
Senyawa pohon kedongdong menjaga meningkatkan tekanan darah normal membuat pencegahan resiko hipertensi atau hipotensi.
Di samping memungkinkan kelancaran aliran nutrisi melalui pembuluh darah, mencegah penyumbatan kolesterol LDL buruk di arteri.
2. Meningkatkan Imunitas
Seperti diketahui buah kedongdong memiliki rasa asam, itu mengisyaratkan kaya akan kandungan vitamin C.
Buah kedongdong dapat membantu sintesis sel darah putih yang memerangi serangan infeksi di dalam tubuh.
Vitamin C yang terkandung di dalamnya dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam alirah darah putih. Bahkan sangat penting untuk sintesis sel darah merah, mencegah anemia dan kelelahan.
3. Membantu proses penyembuhan masalah pencernaan.
Karena buah kedongdong kaya akan kandungan antioksidan maka sangat bermanfaat untuk flavonoid, terpenoid dan tenin.
Artinya ini bekerja secara sinergis yang akan mendorong pencernaan secara mudah.
Sedangkan waktu yang tepat untuk mengkonsumsinya adalah sebelum sarapan atau makan siang yang berat.
Tujuannya membantu mengaktifkan cairan lambung di perut dan memfasilitasi asimilasi makanan yang lancar.
4. Membantu meningkatkan penglihatan
Selain memiliki kandungan vitamin C yang tinggi juga kandungan vitamin A yang melimpah.
Buah kedongdong dikonsumsi secara teratur sebagi bagian dari diet guna membantu meningkatkan penglihatan yang sehat, baik orang dewasa dan anak anak.
Jika diolah menjadi jus atau menambahkan beberapa irisan ke salad buah, atau langsung dimakan secara teratur dapat menurunkan resiko degenerasi makula.
Ini terkait dengan usia (AMD)serta penglihatan di tahun selanjutnya.
5. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan buah kedongdong pun memiliki kalsium dan fasfor menjaga tulang tetap sehat, dengan menyediakan jaringan keras dukungan mobilitas.
Sementara kalsium buah kedongdong memperkuat enamel pada gigi guna mencegah kerusakan yang ditimbulkan mengunyah dan suhu ekstrim.
Manfaat buah kedongdong ini seperti dikutip dari PMJNews dengan judul 5 Manfaat Buah Kedondong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Tingkatkan Imunitas, rilis 3 November 2022.***
