DESKJABAR - Dokter Zaidul Akbar memberikan saran sederhana untuk menurunkan kadar gula dalam nasik jika tidak percaya coba saja.
Kadar gula dalam nasi memang cukup tinggi dan berpengaruh terhadap naiknya kadar gula darah dalam tubuh
Nasi putih merupakan makanan yang tinggi glukosa dan indeks glikemik mencapai 70. Maka setelah mengonsumsi nasi kadar gula darah melonjak.
Maka jika tubuh tidak mengolah glukosa dari nasi tadi menjadi energi hal ini bisa menjadi pemicu penyakit diabetes.
Bahkan para penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengurangi mengonsumsi nasi terutama nasi yang baru dimasak.
Para penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi nasi yang sudah dingin yang dimasak pagi maka dimakan sore hari.
Karena kandungan gula atau glukosa dalam nasi sangat tinggi dan berpengaruh terhadap naiknya kadar gula darah dalam tubuh.
Namun ternyata ada cara sederhana yang disarankan dr Zaidul Akbar untuk menurunkan kadar gula dalam nasi.
Baca Juga: ISTRI Ferdy Sambo, Putri Chandrawathi Hanya Diam dan Menangis Saat Rumah Pribadinya Digeledah
Caranya pun sangat mudah dan tidak pakai ribet, anak kecil saja bisa melakukannya. Namun dampaknya luar biasa.
Biasanya ketika makan nasi akan memicu lonjakan kandungan gula darah dalam tubuh. Namun dengan cara sederhana ini langsung turun.
Jika tidak percaya coba saja, saat menanak nasi lakukan cara sederhana yang disarankan dr Zaidul Akbar ini.
Kata dr Zaidul Akbar ada cara sederhana yang bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. Maka campurkan bahan bahan ini ke dalam nasi.
Caranya sangat mudah, ketika memasak nasi di rumah apalagi menggunakan Rice Cooker maka sebaiknya dicampurkan dengan beberapa jenis minyak yang sehat.
Itu dilakukan untuk mengurangi lonjakan gula darah yang muncul setelah mengkonsumsi nasi yang dimasak tersebut.
"Contohnya menggunakan VCO (virgin coconut oil) , jadi nasi itu dicampur dengan VCO sedikit saja," kata dr Zaidul Akbar.
Jadi ketika menanak nasi maka canpurkan minyak sehat seperti minyak kelapa murni ke dalam nasi.
Maka lonjakan gula darah yang diakibatkan setelah mengonsumsi nasi tersebut akan turun drastis, jika nasi dicampur minyak sehat seperti VCO.
Atau bisa juga nasi yang dimasak dicampurkan dengan biji bijian yang memang saat ini sudah banyak di jual.
Ketika menanak nasi, maka campurkan biji bijian ke dalam nasi. Cara sederhana ini efektif mengurangi kadar gula darah dalam tubuh.
Maka efeknya bisa mengurangi lonjakan gula darah dalam tubuh jika nasi dicampur dengan biji bijian yang memang sudah banyak di jual.
Hal itu dijelaskan dr Zaidul Akbar dalam YouTube pribadinya dengan judul " Tambahan Garam Garam Mineral Pada Makanan Ini Manfaatnya - dr Zaidul Akbar Official" tayang pada 5 Agustus 2022.
Jadi jika khawatir gula darah dalam tubuh naik setelah mengkonsumsi nasi, maka sebaiknya campurkan minyak sehat ke dalam nasi atau biji bijian.
Saat menanak nasi campurkan minyak kelapa murni atau ditambah biji-bijian ke dalam nasi, maka lonjakan gula darah dalam tubuh bisa turun.
Itulah saran sederhana dari dr Zaidul Akbar agar ketika mengkonsumsi nasi kandungan gula darah dalam tubuh turun.
Jadi tidak lagi khawatir gula darah naik setelah mengkonsumsi nasi. Jika tidak percaya coba saja cara sederhana ini.***