10 Gejala Menjelang Masuknya Masa Menopause yang Harus Diketahui Wanita

10 Gejala Pada Wanita Memasuki Masa Menopause

Dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube DOKTER WSP yang tayang pada 21 Januari 2023, berikut ini 10 gejala yang dialami wanita menjelang menopause.

Baca Juga: Prakerja Gelombang 48 Telah Resmi Dibuka, Berikut Cara Daftarnya

1. Sulit tidur

Biasanya gejala yang muncul sebelum wanita memasuki masa menopause adalah kesulitan untuk tidur.

Para wanita akan tidur lebih malam dan bangun sangat pagi yang disebabkan adanya penurunan hormone estrogen yang menyebabkan tubuh tidak bisa tenang dan sulit untuk beristirahat.

Cara penanganannya adalah dapat melakukan teknik relaksasi dan pernafasan yang benar juga rutin berolahraga.

2. Perubahan siklus menstruasi

Perubahan siklus menstruasi pada saat menjelang menopause bisa terjadi akibat jumlah darah yang keluar tidak stabil, bisa banyak atau sedikit atau hanya flek saja dengan durasi yang bisa terjadi lebih singkat dari biasanya.

Baca Juga: Mobil Listrik sebagai Jawaban Hemat Energi dan Pengurang Emisi Karbon untuk Masa Depan yang Lebih Bersih

3. Sering merasa kepanasan