Network
Pada akhirnya, korban gaslighting mulai bertanya-tanya apakah mereka kehilangan kewarasan.
Gaslighting terutama terjadi dalam hubungan kencan dan pernikahan , tetapi tidak jarang terjadi dalam mengendalikan persahabatan atau di antara anggota keluarga juga.
Orang toxic menggunakan jenis pelecehan emosional ini untuk mengerahkan kekuasaan atas orang lain untuk memanipulasi teman, anggota keluarga, dan kadang-kadang bahkan rekan kerja.
Ciri-ciri seseorang telah melakukan gasligthing
- Suka berbohong
- Suka menyebarkan gossip tentang Anda kepada orang lain
- Mengganggu Anda
- Meremehkan emosi Anda
- Menyangkal Kesalahan
- Pandai berkata-kata dan memutarbalikan fakta
Tanda dan Ciri Ciri Gaslighting yang Harus Diperhatikan
Menjadi sasaran gaslighting dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah kesehatan mental lainnya termasuk kecanduan dan pikiran untuk bunuh diri.
Untuk alasan ini, penting untuk mengenali kapan Anda mengalami gaslighting. Tanyakan pada diri Anda apakah salah satu dari pernyataan berikut ini benar:
- Anda meragukan perasaan dan kenyataan Anda : Anda mencoba meyakinkan diri sendiri bahwa perlakuan yang Anda terima tidak seburuk itu atau bahwa Anda terlalu sensitif.
- Anda mempertanyakan penilaian dan persepsi Anda : Anda takut berbicara atau mengekspresikan emosi Anda.
- Anda telah belajar bahwa berbagi pendapat biasanya membuat Anda merasa lebih buruk pada akhirnya, jadi Anda tetap diam.
- Anda merasa rentan dan tidak aman: Anda sering merasa seperti “berjalan di atas kulit telur” di sekitar pasangan/teman/anggota keluarga Anda. Anda juga merasa gelisah dan kurang percaya diri.
- Anda merasa sendirian dan tidak berdaya: Anda yakin bahwa semua orang di sekitar Anda menganggap Anda "aneh", "gila", atau "tidak stabil", seperti yang dikatakan tukang gas. Hal ini membuat Anda merasa terjebak dan terisolasi.
