DESKJABAR – Anda suka merasakan sakit kepala ? Jika sering hati-hati, mungkin ada yang salah dari kita, umpamanya pola hidup yang kurang baik.
Nah, salah satu faktor yang menyebabkan sakit kepala, yaitu dari makanan yang kita konsumsi.
Ada beberapa macam makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala, terutama jika dikonsumsi berlebihan.
Baca Juga: Gempa Pangandaran Bermagnitudo 5,5 Kejutkan Warga Sukabumi, Getarannya Terasa Cukup Kencang
Alangkah baiknya, seperti dikutip DeskJabar dari Pikiran-Rakyat.com, kita tahu 5 makanan yang bisa menyebabkan sakit kepala :
- Alkohol
Alkohol adalah salah satu makanan paling umum yang dapat memicu sakit kepala.
Wine dan bir dianggap pemicu sakit kepala umum bagi penderita migrain. Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi serta meningkatkan aliran darah ke otak, yang keduanya dapat memicu sakit kepala.
Baca Juga: Khabib Nurmagomedov, Semasa Kecil Pernah Bergulat Melawan Beruang
2.Cokelat
Cokelat, terutama yang memiliki kandungan kakao rendah dapat memicu sakit kepala migrain pada beberapa orang karena adanya bahan kimia tyramine, beta-phenylethylamine dan caffein.
Studi menyatakan bahwa cokelat dianggap pemicu paling umum kedua untuk migrain setelah alkohol.
Baca Juga: Cristiano Ronaldo, Selamat Bro, Ayah Kamu Pasti Bangga!
- Makanan Mengandung MSG
Monosodium glutamat atau MSG adalah salah satu bahan tambahan makanan yang paling umum ditemukan pada makanan tertentu, seperti kecap, mie, daging olahan, miso, dan tempe.
Meskipun dianggap aman untuk mengonsumsi MSG dalam jumlah minimal, hal itu dapat memicu sakit kepala parah pada 10 hingga 15 persen dari mereka yang mengalami migrain.
Baca Juga: Warga Sukabumi Terkejut Gempa di Laut Selatan Pameungpeuk
- Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, kornet, bacon mengandung nitrat yang dapat memicu sakit kepala.
- Telur
Ketika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, telur sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda.
Baca Juga: Khabib Nurmagomedov Mundur dari UFC, Alasannya Membuat Banyak Orang Terharu
Namun, konsumsi makanan kaya protein yang berlebihan ini dapat menciptakan respons imun yang akan meningkatkan peradangan dan memicu sakit kepala.***