Network
DESKJABAR – Perubahan suasana hati yang tiba-tiba muncul dan tak diketahui penyebabkan, disarankan para dokter dan psikolog serta psikiater, umumnya penderita mesti berkunjung ke tempat wisata, atau berolahraga dan hiburan.
Seperti sepele pada kejadian perubahan suasana hati atau 'mood swing', padahal seandainya dibiarkan dan keseringan itu berbahaya, bisa stress nantinya.
Namun demikian, bila terlanjur tak bisa mengubah atau menolak perubahan suasana hati, inilah beberapa petunjuk untuk mengatasinya.
Perubahan suasana hati (mood swing) sering kita alami dan tanpa disadari kedatangannya, serta begitu tiba-tiba saja datangnya.
Dalam beberapa literatur mengenai mood swing disebutkan kalau hal itu terjadi hanya sesekali saja itu boleh dikata baik, alias tidak apa-apa untuk kesehatan.
Nah, mood swing itu boleh dikata berbahaya kalau datangnya keseringan dan melanda suasana hati. Misalnya, menghindari seseorang itu, padahal orang itu sehari-hari sering diajak ngobrol.
Sehingga akibat mood swing konon katanya bisa menimbulkan stress, depresi, gangguan kesehatan mental, dll.
Seseorang yang mengalami mood swing sebenarnya bisa diatasi dan disembuhkan, misalnya, dengan berolahraga, keluar rumah agar tidak sumpek, dll.
