Cara Sehat Berbuka Puasa Ramadhan Ala Zaidul Akbar, Dilarang Konsumsi Makanan Favorit Banyak Orang

Air kurma, kata Zaidul, merupakan probiotik. Makin banyak probiotik akan kian banyak bakteri netral yang berubah jadi baik.

"Tubuh kita memang tak langsung sakit dengan makanan sampah. Namun tubuh akan kasih sign berupa keluhan. itu tanda masalah di tubuh," katanya.

Setelah berbuka dengan kurma, lalu sholat maghrib, kemudian makan buah-buahan. Untuk lebih enak potongan buah dikucuri madu dan beri sedikit garam. Setelah itu minum teh rempah, boleh apapun, misalnya ketumbar, serai, atau kayu manis. Baru konsumsi makanan sehat.

Setelah pulang tarawih makan sayur bening atau sayur yang dikukus supaya mengganti sel yang rusak. Sayur dan buah hampir tak mengandung kalori. Sayur juga bisa dicoel sambal. Sambal bisa ditambahkan paprika yang mengandung banyak vitamin C. Kemudian makanlah kacang-kacangan seperti kacang merah, almon, kacang arab.

Mengonsumsi kacang hijau dan kedelai boleh sesekali namun tidak disarankan terlalu sering karena mengandung banyak estrogen. "Apalagi laki-laki terlalu banyak estrogen nanti jadi lebay," katanya. ***