Network
Dengan mengkonsumsi buah alpukat selama tiga bulan secara teratur, seseorang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 12 persen.
Ini adalah alasan mengapa buah alpukat disarankan untuk di konsumsi oleh orang yang menderita kadar kolesterol tinggi.
Namun, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar konsumsi buah alpukat dilakukan dengan cara tertentu.
Dalam video YouTube yang diunggah oleh dr. Zaidul Akbar Official pada tanggal 8 Desember 2022 dengan judul "Jangan Biasakan Jus Buah", disarankan kepada para penderita kolesterol tinggi untuk mengonsumsi setidaknya setengah buah alpukat dalam sehari, namun sebaiknya tidak di jus melainkan langsung dikonsumsi daging buahnya.
"Paling tidak dalam sehari itu cukup setengah saja makan buah alpukat, tapi jangan di jus cukup dikerok saja," kata Zaidul Akbar.
Ia menyatakan bahwa dengan makan daging buah alpukat secara rutin setidaknya setengah buah per hari, dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi.
Berdasarkan penelitian, seseorang yang mengonsumsi buah alpukat selama tiga bulan secara terus-menerus dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi hingga 12 persen.
Itulah cara meredakan kolesterol tinggi yang dijelaskan dr Zaidul Akbar. Seperti dilansir DeskJabar.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official.
Selamat mencoba.***
