Network
DESKJABAR - Buah alpukat memiliki banyak manfaat, salah satunya bisa meredakan kondisi kolesterol tinggi, asalkan di konsumsi dengan cara yang benar, kata dr Zaidul Akbar.
Ia mengatakan bahwa makan buah alpukat secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Diketahui, kadar kolesterol tinggi adalah suatu keadaan dimana seseorang memiliki jumlah lemak yang berlebihan dalam darah.
Baca Juga: Inilah Hikmah Shaum Ramadhan yang Penuh Berkah: Menjaga Tubuh dari Penyakit
Perlu Anda ketahui, menurut para ahli, kadar kolesterol yang berlebihan dapat menghalangi aliran darah melalui pembuluh darah dan meningkatkan resiko seseorang terkena masalah jantung atau stroke.
Dr Zaidul Akbar mengatakan, selain mengonsumsi obat yang hanya mampu memberikan solusi sementara, langkah lain yang dapat diambil untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat.
Ia mengungkapkan bahwa cara mengatasinya adalah dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayuran, menerapkan diet rendah lemak jenuh dan rendah lemak trans. Kemudian mengurangi asupan minyak, garam, dan gula yang berlebihan, rajin berolahraga, serta menghentikan kebiasaan merokok.
