Resep Puding Kacang Hijau, Kudapan Sarat Nutrisi Pencegah Rambut Rontok

DESKJABAR- Rambut rontok merupakan masalah yang dikhawatirkan banyak orang, terutama bagi kaum wanita.

Rambut sebagai mahkota, menjadi alasan utama untuk memerlukan perhatian yang lebih dan cenderung diutamakan.

Agar tidak rontok, perawatan rambut tidak hanya dilakukan dari luar tetapi juga perbaikan nutrisi dari dalam tubuh.

Kandungan Nutrisi yang Dibutuhkan Rambut

Pencegahan rambut rontok dari dalam bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sarat  nutrisi seperti protein dan zat besi

Baca Juga: Resep Yu Sheng Salad Spesial Khas Tahun Baru Imlek ala Chef Devina Hermawan, Rasanya Enak, Segar!

Protein                                                                                                                          

Protein dapat memperbaiki kesehatan rambut, baik itu protein hewani ataupun nabati. Tetapi untuk protein hewani sebaiknya tidak memilih yang berlemak tinggi.

Protein yang disarankan adalah ikan. Terutama ikan laut dan produk ikan lainnya yang tinggi seng. Seng memperkuat folikel (lubang kecil pada kulit kepala) rambut.

Susu rendah lemak dan  olahannya juga baik dikonsumsi. Protein nabati seperti kedelai dan kacang hijau sangat dianjurkan