Sehat Tanpa Obat, Inilah 12 Manfaat Jalan Kaki Setiap Hari, Resep Kesehatan Tidak Biasa

DESKJABAR - Jalan kaki adalah kegiatan  menyenangkan untuk orang yang menikmatinya, tapi tidak demikian bagi sebagian orang.

Walau terlihat sepele, jalan kaki setiap hari ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan yang luar biasa, kesehatan fisik dan mental.

Jangan salah menganggap jalan kaki hanya baik untuk kesehatan fisik saja, ternyata jalan kaki juga dapat memberikan kontribusi yang luar biasa pada kesehatan mental seseorang.

Manfaat dari  berjalan kaki benar-benar tidak dapat diabaikan, sudah terbukti meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, yakni fisik dan mental.

Baca Juga: Rekomendasi 3 Wisata Kuliner Enak Bandung di Sekitar Pasar Cihapit yang Legendaris, No. 2 Selalu Laris

Manfaat jalan kaki setiap hari

Beberapa manfaat dari berjalan kaki secara rutin tiap hari seperti diterangkan dalam artikel P2PTM Kemenkes RI.

Dilansir DeskJabar.com dari p2ptm.kemkes.go.id, berikut ini adalah beberapa manfaat jalan kaki, yaitu:

1.Berat badan stabil

Menambahkan rutinitas berjalan kaki dalam kegiatan harian dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membantu dalam mengubah kalori yang tidak digunakan menjadi energi, sehingga menghindari kenaikan berat badan.