DESKJABAR – Bulan Ramadhan 2021 hanya tinggal sehari lagi, umat Islam bersuka cita menyambutnya datangnya bulan suci, bula puasa sebulan penuh yang selalu dirindukan.
Pada saat memasuki Bulan Ramadhan sudah jelas akan ada perubahan pola dalam kehidupan kita sehari-hari yakni pola tidur dan pola makan. Bagi sebagian orang, terutama yang memiliki penyakit, perubahan pola yang tiba-tiba itu bisa memberikan dampak.
Dokter di Klinik Cleveland Abu Dhabi telah menawarkan nasihat kepada umat Islam untuk berlatih membiasakan diri tubuh kita sebelum memasuki bulan Ramadhan, agar tubuh bisa menerima perubahan pola tersebut.
Baca Juga: Kepala Mitigasi BMKG : Gempa Tektonik Magnitudo 5,3 Mengguncang Yogyakarta dan Sebagian Jawa Tengah
Meski Ramadhan 2021 hanya tinggal dua hari lagi atau sehari lebih, namun tidak ada salahnya mencoba untuk berlatih mempersiapkan tubuh beradaptasi dengan perubahan pola pada saat memasuki Ramadhan.
Menurut Klinik Cleveland Abu Dhabi, menghabiskan waktu lama tanpa makanan atau air dapat menyebabkan masalah seperti mata kering, rinitis alergi atau juga dikenal sebagai demam, masalah pencernaan, sakit kepala, dan hipertensi.
Mengutip dari The National News, pada 2018, sebuah studi oleh Cleveland Clinic Abu Dhabi menemukan bahwa 49 persen orang yang berpuasa khawatir tentang mengatur pola makan dan penyakit mereka selama Ramadan.
“Kami selalu memberi tahu pasien untuk meringankan bulan puasa dengan melakukan perubahan sederhana pada rutinitas harian mereka sebelum memasuki Ramadhan,” tutur Dr Hussein Saadi dari Klinik Cleveland Abu Dhabi
“Pada pasien yang tidak menderita kondisi kronis, sebagian besar masalah kesehatan disebabkan oleh perubahan rutin yang tiba-tiba, kebiasaan makan yang tidak sehat, dan pola tidur,” kata Dr Hussein di Saadi, ketua lembaga subspesialisasi medis rumah sakit.