Network
Baca Juga: 10 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Terbukti Berhasil Asal Punya Motivasi Kuat
Menurutn ahli diet Joanne Larsen, ketimbang mengonsumsi sayuran goreng mending pilih yang mentah.
8. Kacang polong
Kacang polong kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh, namun ia juga tinggi karbohidrat dan kalori dapat bertambah dengan cepat.
Menurut ahli diet Amanda Baker Lemein, kita harus mengurangi sayuran bertepung seperti halnya karbohidrat lainnya.
Sayuran yang aman dan tidak bertepung seperti asparagus, brokoli, dan kembang kol.
Baca Juga: Faktor Risiko dan Kompikasi Anak Obesitas, Begini Cara Mencegah Buah Hati Kelebihan Berat Badan
9. Jagung
Jika ingin menurunkan berat badan, menurut Kyrin Dunston MD, penulis Cracking the Bikini, hindari mengonsumsi jagung manis.
Jagung manis memang enak, tapi rasa manis itu dimunculkan oleh gula yang notabene sebagai katalisator kenaikan berat badan
10. Labu
