Network
3. Ubi Rambat (Yams)
Sama dengan ubi jalar Yams juga mengandung kalori dan gula yang tinggi. Mascha Davis, seorang ahli gizi dan kesehatan masyarakat menyebutkan, "Sayuran tinggi kalori dan gula akan bertindak seperti makanan berkalori tinggi lainnya jika dimakan berlebihan. Itu akan disimpan, dan menyebabkan penambahan berat badan."
4. Wortel
wortel bisa menambah berat badan karena kadar gulanya (sukrosa), tentu jika Anda mengonsumsinya secara berlebihan.
5. Mentimun
Mentimun memancing kita ingin ngemil lagi setelah mengonsumsinya. Karena mentimun tidak membuat kita kenyang.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan, Setelah Mengatur Asupan Makanan, Lakukan 10 Cara Ini
6. Bit
Sayuran berwarna merah ini tinggi karbohidrat, pati, juga gula.
Karena tubuh kita menyerap gula dengan cepat, kadar gula darah bisa melonjak. "Menyebabkan respons metabolisme yang dapat merangsang penyimpanan lemak dan menambah berat badan," kata Davis.
7. Sayuran Goreng
Jelas, sayuran yang digoreng sangat enak, namun ia mengandung banyak minyak.
Minyak yang digunakan untuk menggoreng sayuran seperti zucchini dan terong mengandung lemak trans yang tinggi, yang meskipun enak, tidak sehat.
