Network
Yalvi menyarankan bagi penderita diabetes untuk melakukan pemeriksaan kadar gula darah secara mandiri. Hal ini perlu untuk membantu mengenali dan mencegah kejadian hipoglikemia dan hiperglikemia saat berpuasa Ramadan.
“Pemeriksaan kadar gula darah secara mandiri tentunya tidak membatalkan puasa,” paparnya.
Ditambahkan, penderita diabetes yang berpuasa harus mengenali tanda-tanda bahaya kapan mereka harus membatalkan puasa.
Baca Juga: Puding Mangga Sagu Mutiara, Dessert Enak untuk Keluarga
Tanda- tanda tersebut diantaranya adalah gemetaran, berkeringat atau menggigil, berdebar-debar, pusing sakit kepala, dan kebingungan. Tanda-tanda tersebut merupakan tanda hipoglikemia yang bisa berbahaya bila dibiarkan.
Sementara itu saat berbuka puasa, penderita diabetes harus menghindari konsumsi makanan yang berlebihan. Hindari konsumsi makanan manis dan gorengan terlalu banyak, selalu makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa.
Kemudian konsumsi karbohidrat tinggi serat, mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang saat sahur dan berbuka, serta berbuka puasa dengan mengkonsumsi air putih yang banyak dan kurma untuk membantu meningkatkan kadar gula darah.
Yelvi pun menganjurkan bagi penderita diabetes untuk mengkonsumsi jenis makanan tertentu saat sahur dan berbuka puasa. Adapun makanan yang dianjurkan adalah gandum, beras merah, sayuran, ikan-ikanan, ayam tanpa kulit, susu, dan kacang-kacangan.
