- Menghindari penyakit diabetes
Saat berpuasa, pola makan cenderung lebih teratur karena disarankan untuk sahur dan berbuka puasa pada waktu yang tepat.
Hal ini berkontribusi pada pengaturan jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Puasa juga bisa membantu mengatur peningkatan kadar gula darah dan insulin di dalam tubuh.
Dengan melakukan puasa, seseorang dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes.
Tapi bagi orang yang berisiko tinggi terkena diabetes, disarankan untuk tidak menjalankan ibadah puasa.
Sedangkan orang dengan diabetes yang berisiko rendah dan sedang diperbolehkan untuk berpuasa dengan pengawasan dokter.
Inilah keempat manfaat ibadah puasa bagi kesehatan tubuh Anda.***