Hanya Minum Air Putih Bisa Menurunkan Berat Badan dan Menyehatkan, Berbahaya atau Aman Water Fasting Ini?

DESKJABAR - Pernah mendengar diet air putih atau dikenal juga puasa air putih (water fasting) untuk menurunkan berat badan? Alias hanya minum air saja tanpa mengonsumsi apapun. Apakah diet ini berbahaya atau malah aman?

Sebagian besar diet air putih ini dilakukan antara 24 jam hingga 72 jam. Ingat, water fasting tidak boleh dilakukan lebih dari waktu tersebut tanpa pengawasan medis.

Kebayang ya menurunkan berat badan hanya dengan minum air. Bisa kenyang sih namun harus pintar-pintar menahan nafsu makan, apalagi di tengah menu yang demikian bervariasi dan lezat.

Alasan Orang Melakukan Diet Air Putih 

Ada beberapa alasan orang rela menjalani diet air putih ini.

- Alasan agama atau spiritual

- Demi menurunkan berat badan

- Saat melakukan detoksifikasi dalam tubuh

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan, Setelah Mengatur Asupan Makanan, Lakukan 10 Cara Ini

- Untuk alasan kesehatan

- Mempersiapkan prosedur medis