Network
DESKJABAR - Kondisi kekurangan darah atau anemia bisa memicu gejala yang mengganggu keseharian seperti pucat, sakit kepala dan lemas.
Untuk mengatasinya selain dengan obat atau suplemen kita juga bisa mengonsumsi minuman penambah darah.
Hal ini bisa muncul karena pendarahan, kekurangan produksi sel darah merah, maupun kerusakan pada sel darah merah yang sudah dibuat.
Minuman penambah darah umumnya terbuat dari buah yang mengandung zat besi, mineral penting untuk produksi sel darah merah maupun vitamin lainnya akan mendukung penyerapan zat besi di tubuh.
Minuman Penambah Darah dari Bahan Herbal
1. Jus Wortel
Selain zat besi komponen lain yang baik untuk membantu meredakan anemia adalah Vitamin, sebab vitamin inilah yang mampu memberdayakan zat besi yang disimpan di tubuh untuk bergerak ke pusat pembuatan sel darah merah.
Saat kita kekurangan vitamin A maka gejala anemia defisiensi besi yang terjadi akan semakin parah, maka dari itu salah satu solusi untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi minuman penambah darah.
2. Jus Semangka
Buah seperti semangka juga bisa menjadi sumber vitamin, minum jus semangka merupakan salah satu cara untuk memaksimalkan penggunaan zat besi di tubuh, salah satunya untuk pembuatan sel darah merah.
3. Jus Jeruk
Mengonsumsi vitamin C akan membuat penyerapan zat besi di tubuh menjadi semakin maksimal, karena itu saat kita mengonsums minuman yang kaya akan zat besi, disarankan untuk mengonsumsi minuman yang tinggi akan vitamin C.
