Network
DESKJABAR - Usus manusia merupakan rumah bagi lebih dari 100 triliun mikroorganisme yang berasal dari makanan dan gabungan dari bakteri baik dan jahat.
Jika jumlah bakteri jahat pada tubuh lebih banyak dan tidak seimbang dengan bakteri baik maka tubuh akan mengalami penyakit berbahaya seperti infeksi dan gangguan fungsi tubuh.
Selain itu usus memiliki peran penting dalam menjaga sistem pencernaan dan mengatur tekanan darah dan menjaga jantung.
Maka dari itu setiap manusia bisa melakukan pembersihan usus dengan mengonsumsi makanan yang bisa mendetoksifikasi dan metabolisme tubuh secara alami.
Jenis Makanan Pembersih Usus
1. Makanan yang Mengandung Probiotik
Probiotik merupakan mikroorganisme hidup yang dicerna melalui mulut mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung probiotik dapat mengusir bakteri jahat dan memperkuat sistem kekebalan tubuh di daerah pencernaan.
Selain itu pada jenis tertentu bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak vitamin B, contoh dari jenis makanan ini adalah, yoghurt kimchi, acara dan makanan fermentasi lainnya.
2. Chia Seed atau Biji Chia
Biji Chia ternyata mampu untuk membersihkan usus, hal ini terjadi karena biji yang mengandung asam lemak omega-3 sehingga dapat membantu membersihkan usus dan bagus untuk mereka yang rentan terkena sembelit.
