Network
DESKJABAR - Kacang telah lama dianggap sebagai pilihan cemilan sehat yang banyak manfaat bago kesehatan, selain sebagai sumber protein dan serat yang baik.
Kacang juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan zat lain yang baik untuk jantung, sehingga jantung akan tetap dalam keadaan sehat.
Dengan memakan kacang kita bisa menurunkan tingkat kolesterol LDL yang bertanggung jawab terhadap perkembangan plak di pembuluh darah.
Memakan lebih banyak kacang juga dapat membantu meminimalisir peradangan dalam darah yang dapat menyebabkan serangan jantung yang patal.
Baca Juga: STNK Akan Diblokir Jika Melanggar Peraturan Ini: Mulai Berlaku Tahun 2023
Berikut jenis kacang yang baik dikonsumsi untuk kesehatan jantung.
1. Kacang Tanah
Kacang tanah dipercaya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat atau LDL dalam tubuh.
Pasalnya kacang tanah merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal dan ganda, protein juga vitamin B yang baik untuk mendukung program penurunan berat badan.
Zat aktif yang ada dalam kacang tanah juga mampu bekerja untuk meningkatkan kinerja jantung dengan meningkatkan kemampuannya dalam memompa darah sehingga dapat menurunkan resiko serangan jantung.
