Network
Dimana mereka yang meminum lebih dari 5 cangkir teh hijau dalam sehari, memiliki resiko sekitar 25% lebih rendah dari kematian akibat serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Kucing Jadi Hewan Peliharaan yang Ideal, Mencegah Sakit Jantung dan Stroke
6. Ikan Berlemak
Makanan untuk kesehatan jantung berikutnya yaitu ikan berlemak ikan ini mengandung asam lemak omega-3 yang memiliki sifat anti inflamasi yang sangat baik untuk jantung.
Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3 antara lain Salmon, Ikan Kembung, herring dam Tuna.
Kandungan omega-3 yang tinggi juga dapat mengurangi penyumbatan pembuluh darah dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
7. Buah Apel
Buah Apel dapat mengurangi kolesterol dalam tubuh dan membantu mengatur gula darah sehingga secara tidak langsung dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Baca Juga: HOREEE… Iuran BPJS Kesehatan Dipastikan Tidak Naik Hingga 2024, Berapa Iuran BPJS Anda Saat Ini?
Selain mengandung Fitonutrien Buah Apel juga mengandung senyawa lain yang baik untuk jantung yaitu Epikatekin senyawa ini merupakan zat antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.***
