7 Makanan yang Baik Bagi Kesehatan Jantung, Bahkan Buah Apel termasuk di Dalamnya

Selain memiliki kandungan antioksidan yang tinggi Buah Berry juga memiliki fitonutrien yang merupakan senyawa yang dapat melindungi kerja jantung.

3. Kacang-kacangan

Dikutip dari time.com kacang-kacangan mengandung serat yang cukup tinggi dan baik bagi kesehatan jantung, kacang juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat atau LDL dalam darah.

Baca Juga: Pecinta Makanan Korea Wajib Merapat! Wisata Kuliner Bogor Kedai Jajanan Korea Halal, Harga Murah, Rasa Enak

Dimana kadar LDL yang tinggi memicu resiko penyakit jantung, manfaat lainnya yaitu menurunkan resiko terjadinya pembekuan darah yang memicu serangan jantung.

4. Coklat Hitam

Siapa yang menyangka bahwa coklat juga bermanfaat bagi kesehatan jantung ternyata coklat hitam mengandung flavanoid yang bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Selain itu kandungan antioksidannya dapat membantu sel-sel tubuh melawan kerusakan akibat radikal bebas dari kontaminasi lingkungan, asap rokok serta paparan cahaya matahari.

5. Teh Hijau

Dikutip dari teodisi online.com bahwa teh hijau sangat baik untuk jantung. Hal ini dibuktikan dalam sebuah penelitian di Jepang.