Network
DESKJABAR - Nasi putih, kentang dan juga pasta sangat tidak aman bagi penderita diabetes, karena bisa meningkatkan kadar gula.
Karbohidrat pada nasi putih, kentang dan juga pasta sangat tidak aman bagi penderita diabetes.
Tetapi jangan khawatir ada cara masak nasi putih, kentang dan pasta yang aman bagi penderita diabetes.
Tetap makan enak, tetapi tidak berbahaya bagi penderita diabetes, karena masak nasi putih, kentang dan pasta dengan cara ini, sehat.
Baca Juga: SELAMAT! UMP Jawa Barat 2023 Naik 7,88 Persen, Inilah 10 Kabupaten/Kota dengan UMK Tertinggi
Karbohidrat pada nasi, kentang, dan pasta tidak aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Karena kadar glukosa atau kadar gulanya tinggi.
Namun ternyata, para penderita diabetes ini tetap bisa mengkonsumsi karbohidrat dengan catatan harus diolah dengan baik dan benar.
dr Ema Surya Pertiwi dalam kanal YouTube pribadinya membagikan cara supaya para penderita diabetes tetap bisa makan enak namun sehat.
Jadi nasi putih, kentang dan pasta ini disebut pati. Pati ini memiliki glukosa tinggi jika diserap tubuh. Rata rata kadar indeks glikemik nya sekitar 50-80 persen.
Namun hal itu hanya berlaku jika mengkonsumsi segala jenis karbohidrat tersebut dalam kondisi hangat hangat.
