Network
DESKJABAR - Anda yang sebenarnya sudah tertidur di malam hari, lalu terbangun dua kali atau bahkan lebih untuk berkemih, sebaiknya waspada, Anda bisa jadi mengalami nokturia atau berkemih berlebihan pada malam hari.
Selama waktu tidur, tubuh menghasilkan lebih sedikit urin dan ini artinya, kebanyakan orang tidak perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil dan dapat tidur tanpa gangguan selama 6 hingga 8 jam. Tetapi, jika Anda harus bangun dua kali atau lebih per malam untuk buang air kecil, Anda mungkin mengalami nokturia.
"Nokturia didefinisikan sebagai berapa kali seseorang berkemih dalam periode tidur utamanya. Saat sudah terbangun pertama kali untuk berkemih (harus) diikuti keinginan untuk tidur," ujar Ketua Indonesian Society of Female and Functional Urology INASFFU), Harrina Erlianti Rahardjo dalam konferensi pers virtual, Jumat, 18 Desember 2020.
Baca Juga: Yuk!, Kita Mengenal Lebih Jauh Bus Labolatorium Covid-19
Jika seseorang terbangun pada malam hari atau waktu tidur utamanya, tetapi tak disertai keinginan kembali untuk tidur bisa dianggap bukan nokturia.
Penyebab nokturia beragam, antara lain gaya hidup terutama kebiasaan minum pada malam hari hingga kondisi medis seperti tumor prostat, prolaps kandung kemih, gagal jantung atau hati, infeksi ginjal dan diabetes. Wanita hamil juga bisa mengalaminya.
Khusus untuk asupan minum, Harrina yang juga staf medis di Departemen Urologi FKUI-RSCM menyarankan, Anda minum pada pagi dan siang hari ketimbang malam hari, terutama kafein menjelang tidur 2 hingga 4 jam sebelum tidur demi mencegah Anda buang air kecil di malam hari.
Baca Juga: Ngeri.., 6 Juta Serangan Cyber Mengancam Data Centre Jabar
Hal senada juga diungkapkan staf medis divisi metabolik endokrin dan diabetes di Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Dyah Purnamasari.
Menurut dia, hormon antidiuretik yang memungkinkan tubuh menahan cairan menurun pada malam hari, sehingga jika Anda minum banyak pada malam hari maka akan menyebabkan lebih sering berkemih.
